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식전-식후 운동, 어떤 것이 더 좋을까?... 혈당-체중 조절 돕는 운동은? 2024.10.03해당카페글 미리보기
100 mg/dL 이하라면 적절한 양의 간식(우유 1컵, 바나나 1/2개, 감자 1/2개 등)을 먹는 것이 좋다. 반면에 운동 전 공복혈당이 250 mg/dL 이상이면 운동을 하면 오히려 혈당이 상승할 수 있어 조심해야 한다. (대한당뇨병학회 자료). 혈당 조절을 위한...
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단 음식 먹는 것 못지 않게 혈당 올리는 1가지 흔한 습관. 대다수가 아무 생각없이 이렇게 하고 있을수도 있어요. 2024.09.10해당카페글 미리보기
02-3443-9920 @Auburnbay7시간 전 저같은 경우는 30대후반에 자꾸 어지럽고 빈맥이 자주생겨 병원에가서 검사를 받으니 식후혈당이 250-300 당화혈색소 10정도되어서 약처방 받았지만 운동으로 해결하자 해서 거꾸로 식사법, 식후 10분후 15분 유산소 15분...
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나도 알고 너도 알고 우유에 넣으면 혈당과 뼈를 20년 좋게 해주는 음식? 2025.02.18해당카페글 미리보기
온라인 커뮤니티 ✅ 4. 계피 가루: 혈당 조절의 천연 조력자 계피는 인슐린 민감성을 개선해 혈당 조절에 효과적입니다. 따뜻한...노화를 늦추는 데도 도움을 줍니다. 섭취 방법: 따뜻한 우유 250ml에 계피 가루 1/2작은술을 넣고 잘 섞어주세요. 은은한 향...
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혈당 관리에 효과적인 ‘5가지 아침 습관’ 2025.01.22해당카페글 미리보기
호두를 곁들이는 식단도 추천한다. 3. 카페인 섭취 주의 아침 커피는 하루의 활력을 돕는 좋은 선택이지만, 과도한 카페인은 혈당 수치를 상승시킬 수 있다. 전문가들은 하루 250mg 이상의 카페인 섭취를 제한하고, 커피와 함께 단백질이 포함된 균형 잡힌...
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혈당 조절하는 뜻밖의 습관들 2023.09.05해당카페글 미리보기
지속되면 증상이 없더라도 눈, 콩팥, 신경, 심장 등에 당뇨병성 만성 합병증이 발생할 가능성이 커진다. 당뇨병 환자의 혈당이 250mg/dL 이상인 경우 탈수 증상, 의식 저하 징후가 있는지 살펴봐야 한다. 혈당을 낮추기 위해 집중적인 치료가 필요하다...
