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질환의 발생 위험이 높아진다. 하지만 평상시 혈당을 습관적으로 측정하는 사람이 아니라면, 혈당 스파이크가 발생했는지 어떻게 알 수 있을까? 혈당 스파이크 증상은 무엇이 있는지, 어떻게 관리할 수 있는지를 알아보도록 한다. 혈당 스파이크의 원인...

급격히 상승하는 혈당 스파이크는 각종 심뇌혈관질환을 유발하고 암, 치매 또는 당뇨의 원인이 되기도 한다. 그런데 혈당 스파이크 못지않게 위험한 증상이 있으니 그것은 바로 혈압 스파이크! 혈압 스파이크는 식후 혈압이 정상범위에서 갑자기 크게 상승...

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보리밥, 귀리밥, 나물밥 번갈아 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가? 김용 기자 XX@XX 귀리 등 잡곡은 혈당 조절에 기여하고 혈관 건강에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 건강검진에서 '당뇨병 전 단계' 판정이 나오면 혈당 수치가...

혈당 스파이크, 인슐린 그리고 혈관 내벽 염증. 혈당 스파이크의 정확한 정의는 없습니다. 음식을 먹으면 항상 생깁니다. 탄수화물이 섭취 소화되어 혈관으로 들어오면 혈당이 오르게 되고 그 오른 혈당을 제어하기 위해 췌장에서 분비된 인슐린도 덩달아...

혈당 스파이크를 막는 식사 순서는 최근 건강 관리에서 큰 관심을 받고 있는 주제입니다. 특히 혈당 스파이크를 막는 식사 순서로 알려진 채소-단백질-탄수화물 공식은 식후 혈당의 급격한 상승을 완화하는 데 도움이 될 수 있어 많은 분들이 실천하고...

약과보다 5배 위험! 의사도 경고한 “혈당 스파이크” 음식 3가지 아침에 밥 먹었는데도 금방 배고프고, 점심 먹고 나면 갑자기 졸리고, 오후가 되면 단 게 미친 듯이 끌린다면 이미 혈당 스파이크 패턴이 시작된 거예요. 문제는 우리가 “부드러워서 속...

혈당 스파이크, 식사 후 갑자기 졸린 이유일 수도 있어요 식후 나른함과 피로, 단순한 컨디션 문제일까요? ‘혈당 스파이크’는 건강검진에서는 정상 혈당이 나왔는데도, 식사 후 피곤함이나 졸림, 집중력 저하 등을 자주 느끼는 분들에게 숨어 있는 혈당...

치솟는 혈압! 혈당·혈압이 치솟으면 혈관이 손상되고, 뇌졸중, 심근경색, 치매의 위험까지 있는데. 보이지 않는 두 개의 폭탄. 혈당·혈압 스파이크에 대해 세 전문가와 함께 자세히 알아본다. https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname...