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하루 3분씩 5번! 굽은등 펴는 초간단 운동 / 젊은몸, 혈류개선 1석3조 효과 2024.10.12해당카페글 미리보기
하루 3분씩 5번! 굽은등 펴는 초간단 운동 / 젊은몸, 혈류개선 1석3조 효과 #굽은등펴기 #굽은등교정 #혈류개선운동 #굽은등운동 #굽은등펴기운동 (youtube.com)
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딱 1번 3분! 소화잘되는운동(소화불량, 소화장애) 소화안될때 속이더부룩할때 가스가 많이 찰때 속이답답할때 뻥 뚫리는 혈류개선 마사지 2024.12.04해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/shorts/4MGvPOAm4-M
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[밀당365] 뜨끈한 물에 몸 담그기만 해도, 혈당·혈압 개선된다고?! 2025.02.06해당카페글 미리보기
결과, 1주일에 4회 이상 온수 목욕을 한 사람은 1회 미만 목욕한 사람보다 당화혈색소 및 체질량지수(BMI)가 낮았습니다. 혈류 개선해 혈관 튼튼하게 만드는 원리 온수 목욕으로 체온이 상승하면 혈관이 확장되며 혈류가 증가하고 혈액 순환이 활발해...
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기억력 감퇴 개선에 도움을 주는 천마 효능, 뇌에좋은음식과 뇌영양제 2025.02.21해당카페글 미리보기
천마 효능과 뇌 건강에 좋은 음식 및 영양제 천마 효능 뇌 기능 활성화: 천마는 뇌 혈류를 개선하고 신경 세포를 보호하여 기억력 감퇴를 예방하고 인지 능력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 치매 예방: 천마에 함유된 가스트로딘 성분은 뇌 속 노폐물을...
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■09월05일★萬福來★화요일■ ■면역력~심장혈류개선~높이는운동■ 2023.09.05해당카페글 미리보기
■09월05일★萬福來★화요일■ ■면역력~심장혈류개선~높이는운동■ ■운동법■ 일자로 곧곧이 서서 주먹을 꽉쥐고 괄약근에 힘 을주며 발꿈치를 들어올린다 발꿈치를 내리며 주먹을펴고 괄약근에 힘도뺀다 ■주먹을쥘때■손가락엄지를손바닥안으로넣고...
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알츠하이머, 어떻게 예방할 수 있을까요? 2025.01.12
효과적인 방법들을 소개하겠습니다. 1. 규칙적인 운동하기 규칙적인 운동은 뇌 건강에 매우 중요합니다. 운동은 뇌의 혈류를 개선하고 새로운 뇌세포 생성을 촉진합니다. - 일주일에 최소 150분의 중강도 유산소 운동 실천 - 걷기, 수영, 자전거 타기 등...
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전립선비대증: 원인과 효과적인 치료법 알아보기 2025.01.15
알파차단제: 요도와 방광의 근육을 이완시켜 소변 흐름을 개선합니다. - 5알파 환원효소 억제제: 전립선 크기를 줄이는 데 도움...전립선 동맥 색전술: 전립선으로 가는 혈류를 차단하여 크기를 줄이는 방법입니다. #3. 생활 습관 개선 - 규칙적인...
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죽상동맥경화증: 원인과 합병증 알아보기 2024.12.30
막히거나 파열되어 발생 말초동맥 질환: 팔다리로 가는 혈류가 감소하여 통증이나 괴사가 발생할 수 있음 신장 기능 저하: 신장...동맥경화증의 예방과 관리를 위해서는 다음과 같은 생활 습관 개선이 필요합니다: 건강한 식습관 유지 (저지방, 고섬유질...
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귀에서 소리가 나는 이유 2024.12.09
청신경 이상: 청신경 종양(예: 청신경종). - 혈관 문제: 혈류가 빨라지거나 좁아진 혈관으로 인해 맥박성 이명이 나타날 수 있음...원인 치료: 근본적인 원인을 찾아 제거. - 생활습관 개선: 소음 피하기, 스트레스 관리, 규칙적인 수면. - 약물 및 보조...
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
할 중요한 요소입니다. 효과적인 등 근육 강화 운동은 자세 개선, 균형과 안정성 강화, 허리 통증 예방 등 다양한 혜택을 제공...동적인 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동을 통해 혈류를 활성화하고 관절의 유동성을 높이세요. 이로써 근육을 준비시키고...