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콩팥(신장)의 중요성 콩팥은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 혈압을 조절하는 등 매우 중요한 역할을 합니다. 건강한 콩팥 기능...식품: 설탕이 많이 들어간 디저트, 음료수 - 카페인: 과다한 커피, 에너지 드링크 건강한 식습관 실천 방법 - 수분 섭취...

개인차가 있으므로 소량부터 시작 #스테비아 부작용 - 쓴맛으로 인한 거부감 - 일부 알레르기 반응 가능성 - 과다 섭취 시 혈압 저하 가능성 사용 용도 - 알룰로스: 베이킹, 음료, 디저트 등 다양한 요리 - 스테비아: 차, 커피, 요리의 감미료로 사용 선택...

칼륨이 풍부한 식품: 바나나, 감자, 시금치 등 칼륨이 풍부한 식품을 섭취합니다. 카페인 함유 음료: 적당량의 커피나 차는 일시적으로 혈압을 올리는 데 도움될 수 있습니다. 작은 양의 잦은 식사: 대량의 식사보다는 소량을 자주 섭취하는 것이 좋습니다...