카페검색 본문
카페글 본문
-
일교차 큰 환절기, 혈압 상승 막는 팁 4가지 2023.10.01해당카페글 미리보기
기온이 낮을 때 운동할 경우, 혈압 관리를 위해 옷을 따뜻하게 입어야 한다. 모자를 추천한다. 머리는 몸에서 열이 가장 잘 빠져나가는 부위이기 때문이다. 샤워 물 온도 36~39도가 적절 샤워를 할 때는 섭씨 36~39도 정도의 미지근한 물로 하는 게 좋다...
-
폐렴 전염 기침이 심할 때 폐렴 증상 그리고 원인 2024.08.24해당카페글 미리보기
의식이 혼미하거나 졸립고, 맥박이 빠르거나 혈압이 낮을 때 위와 같은 이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 진찰을 받는 것이...정보이며, 개인의 상황에 맞는 한 진단과 는 의료 전문가와 상담해야 합니다. 참고: 폐렴에 대한 더 자세한 정보는 관리청 등...
-
メモ(2023 10 01~2024 07 31) 2024.08.13해당카페글 미리보기
오전에서 낮을 끼고 오후에 걸쳐, 반대방향 (주로 달러 사기)으로 흔들리는 이상한 현상이 종종 보였다. 그것은 시세를 뒤집는 큰 소식이나 특별한 요인이 없음에도 불구하고. 이러한 상황이 자주 일어 났기 때문에 그 원인을 찾은 결과 주로 일본의 주부...
-
질산염 대사 - 산화질소 탐구... 2024.05.27해당카페글 미리보기
연구에서도 혈압 강하[17,18], ATP 사용 감소 및 포스포크레아틴(PCr) 분해 감소, 근육 수축 효율 개선[16], 최대 이하 운동 시 산소 소비 감소[19,20,21], 운동 능력 향상[16,19,22,23,24] 등 NO3 섭취의 긍정적인 이점을 보고한 바 있습니다. 반대로...
-
고혈압은 병이 아니다 1 2024.04.28해당카페글 미리보기
낫다 자세만 바로 해도 혈압은 내려간다 긍정적 사고는 질병을 낫게 한다 건강에 무관심한 것이 몸에 이롭다 제5장 스트레스만큼 무서운 것은 없다 소금과 고혈압은 아무 관계가 없다 소금을 줄이면 몸에서 힘이 빠진다 어린 시절의 식사가 몸에 좋다 혈압...
-
지방을 줄이고 근육을 늘리는 가장 좋은 방법 2024.04.11해당카페글 미리보기
좋은 자세와 관절 안정성을 통합하는 견고한 기초를 천천히 구축하는 것이 좋습니다. 거기서부터 지구력과 근력에 더 집중할 수 있습니다. 궁극적으로 근육을 키우려면 다소 도전적인 무게로 적당한 강도로 운동해야 합니다. 또한 매일 저항 훈련을 하는...
-
감기 증상과 치료 2023.12.23해당카페글 미리보기
있다. 자세한 내용은 문서 참고. 비타민으로 불리는 물질들이 으레 그렇듯 비타민B 등도 도움이 된다고 주장하는 경우가 있다. 귤이나 오렌지 등의 과일이나 아삭이고추나 피망, 파프리카 등 채소를 일정량 이상 먹는 것도 도움이 된다. 비타민C는...
-
건강이라도 해야지... 2023.11.29해당카페글 미리보기
조금 낮을 때는 130 선에서 80대고, 높을 때는 170, 100까지도 올라가드라구요. (그러니 어느 수치를 기준으로 잡을지는 저 자신...그리고 다른 때처럼 병원에 도착한 뒤 한 10분 정도 안정을 취한 뒤 혈압을 재 보니, 웬걸? 오늘은 137. 83이 나오는 거...
-
혈압 필수 지식 2019.02.08해당카페글 미리보기
측정했을 때는 그에 따른 표시를 한다. 자세를 표시한 기록 수치라야 정확한 비교자료가 될 수 있다. 좌·우측의 차 오른팔과 왼팔의 혈압은 다소 차이가 난다. 5~10 정도의 차가 있지만 이는 정상이고, 오른손잡이는 오른팔이 높고, 왼손잡이는 오른팔...
-
걷기를 많이하면 남여 모두 혈압이 떨어진다. 2017.07.24해당카페글 미리보기
되어 혈압이 올라가지 않는다. 운동을 하면 인슐린작용을 높여 혈당을 떨어뜨려 주므로 당뇨에도 효과가 좋다. 혈당이 너무 낮을 때에는 심한운동을 피하는 것이 좋고 자기 체질에 맞게 운동을 하는 것이 최선의 방책이다. 본인이 녹적지근하다든가 피곤한...