카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
혈압을 낮추는 최강의 방법_와타나베 요시히코 2024.02.03해당카페글 미리보기
또 직접 자신의 혈압을 재왔기 때문에, 혈압의 본질도 알 수 있었다. 그리고 자신이 직접 겪은 경험을 통해 깨달은, 혈압을 내리는 음식과 음료, 식사 방법, 생활 습관, 신경을 써야할 주변 요인, 스트레칭과 혈(穴)자리등, 실제로 혈압을 낮추는 방법과...
-
혈압 내리는 생활습관.. 운동, 음식은? 2022.09.13해당카페글 미리보기
혈압 내리는 생활습관.. 운동, 음식은? 걷기 등 유산소 운동은 매일, 근력 운동은 주 3회 김용 기자 입력 2022년 9월 10일 12:18 수정 2022년 9월 10일 17:33 혈관을 보호하던 에스트로겐이 사라지면서 중년 여성은 혈압이 오르고 뇌졸중 위험이 높아질 수...
-
혈압 내리는 생활습관.. 운동, 음식은? 2022.09.10해당카페글 미리보기
에스트로겐(여성호르몬) 효과가 사라지면서 중년 여성들은 혈압이 높아지고 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 위험이 늘어날 수 있다...나이 들고 비만, 당뇨병, 고혈압 가족력이 있는 사람은 짠 음식에 대한 감수성이 매우 높다. 소금의 하루 권장 섭취량은 6g 이하...
-
혈압 내리는 생활습관 운동, 음식은? 2022.09.13해당카페글 미리보기
혈압 내리는 생활습관.. 운동, 음식은? https://v.daum.net/v/20220910121903878 혈압 내리는 생활습관.. 운동, 음식은? 혈압은 심장 박동에 따라 분출되는 피가 동맥 혈관에 가하는 압력이다. 고혈압은 혈압이 정상보다 올라가 있는 상태로 심장병(협심증...
-
내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은? 2022.10.03해당카페글 미리보기
도움이 된다. 중년이 되면 밥, 밀가루 음식을 줄이고 자연 그대로의 채소에 불포화지방산이 많은 올리브유 등을 뿌려 먹으면...줄여 다이어트에도 도움이 된다. 미역과 다시마의 염기성 아미노산인 라미닌은 혈압을 내리는 작용을 한다. 말린 미역은...