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비타민C 과다 복용하면 어떻게 될까요? 설사, 복통: 가장 흔한 입니다. 신장 결석: 비타민C가 몸 밖으로 배출될 때 신장에 부담...유발할 수 있습니다. 다른 약물과의 상호작용: 혈압약, 항응고제 등 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 메가도스 요법...

섭취량은 약 90mg이지만, 메가도스는 하루 1,000mg에서 10,000mg 이상을 섭취하는 경우도 있습니다. 비타민 C는 수용성 비타민...들어, 처음에는 하루 1,000mg에서 시작해 몸의 반응을 보며 용량을 조절합니다. 고용량의 비타민 C는 위장 장애(복통, 설사...

100그램 (약 1 컵을 갈아서)마다 고혈압의 가능성이 10% 감소했다는 것을 보여주었다 계란 ©Shutterstock 계란은 혈압 관리에 도움을 줄 수 있는 영양소가 풍부한 음식이다. 연구에 따르면, 계란 섭취는 고혈압 위험 감소와 관련이 있다고 한다. 계란의...

한다. 따라서 혈압을 낮춰주는 식품으로도 활용할 수 있다. ⑦감잎차 감잎에는 여러 영양소가 많지만 그 중에서도 비타민 C가 레몬의 약 20배 분량이다. 따라서 감잎은 괴혈병, 빈혈, 고혈압에 뚜렷한 효과가 있다. 특히 5~6월경에 수확한 어린 잎에...