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콩 자주 먹으면 내 몸에 어떤 변화가 2024.10.15해당카페글 미리보기
탄수화물 약 30%로 구성되어 있으며, 식이섬유, 비타민, 무기질이 풍부한 영양 식품이다. 콩 100g당 단백질이 36g으로 소고기...또한 각종 비타민과 무기질, 섬유소가 포함되어 있어 혈압을 낮추고, 동맥경화 예방 효과가 있으며, 콜레스테롤을 떨어뜨려...
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혈압약 끊기 두 번째 도전 6일째, 천정부지로 치솟는 혈압 2024.07.18해당카페글 미리보기
79 점심은 늘 하던 대로 식당에서 일반식사로 한다. 점심 식사 후 혈압은 13시 06분 137/84 아침부터 지금까지는 혈압약을 안 먹어도 큰 변화는 없다. 하지만 오후부터는 상황이 다르다. 정신을 바짝 차리고 신경을 써야 한다. 16시 36분 혈압 149/89 18시...
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혈압을 낮추는 최강의 방법_와타나베 요시히코 2024.02.03해당카페글 미리보기
음식은 먹어도 되겠지 아마 이렇게 생각하시는 분도 있을 텐데 이런 발상은 굉장히 위험합니다. 왜냐하면, 세간의 건강에 좋다고...인식 아래 다량의 염분이 가려져 있는데, 이래서야 혈압이 높은 사람에게도 건강에 좋다고 할 수는 없겠죠. 또 술이나 차...
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건강 ●초월 ● 암 극복 ●물과소금●이시형●양파●치매예방 ●투통●걷기●엄지발가락 전립선약과감기약.커피마시면안됨●새우젖●의사병원안감●혈압 2023.09.03해당카페글 미리보기
양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 🔸️ 5. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다. 🔸️6. 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜...
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탄수화물·소금 줄였더니 심뇌혈관-체중에 변화가? 2023.10.17해당카페글 미리보기
체중에 변화가? 밥, 면 위주 식사... 지방 덜 먹어도 심뇌혈관질환 위험 높인다 탄수화물 섭취를 줄이고 식이섬유가 많은 채소를 충분히 곁들이면 심뇌혈관 질환 예방에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 통계청의 사망원인 통계에 따르면 암이 남녀...
