cafe

인구의 약 14%가 고혈압 환자로 조사됐다. 고혈압은 특별한 증상이 없더라도 고혈압은 심장마비와 뇌졸중, 동맥류, 인지 기능...등의 주요 사망 원인 위험을 높이는 위험 인자다. 물로 혈압을 낮출 수도 있지만 다리 경련, 어지러움, 불면증 등의 부작용...

것이다. 생활습관 변화는 혈압을 낮추고 심장질환 위험을 줄이는데 매우 중요하다. 비약물적 요법인 생활습관 바꾸기만으로도 혈압이 조절되면 약 복용을 하지 않을 수도 있으며, 또는 약 복용을 늦추거나 용량을 줄일 수도 있다. 간단하게 실천 가능한 약...

쪽이 사망률이 낮다. 70대 이상에서 혈압을 너무 내리면 치매 위험이 높다. 하루 식사의 5%를 식물성으로 바꾸기만 해도 사망률이 감소 고혈압은 약으로 치료하는 것보다 생활 습관을 개선하는 편이 돈을 더 절약할 수 있다. 사람의 건강은 혈액 순환에...

용량 및 개수를 줄이고, 약의 효과를 최대화해 부작용을 줄일 수 있다. 소금을 하루 6g 이하로 먹고 체중을 줄여야 한다. 하루...지방의 섭취를 줄이고 생선, 견과류, 우유-요구르트의 섭취를 늘리는 것이 좋다. 생활 습관을 바꾸기 힘들어도 혈관병으로...