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혈압약 끊기 43일째, 대체의학자 임중심 원장을 믿고 가는 길 2024.08.23해당카페글 미리보기
고지혈증 약 등 아침마다 복용하던 7가지를 모두 끊은 지 오늘로 43일째다. 현재 내 혈압은 공복 혈압의 경우 140/90대, 운동 전후는 120/80대, 그 외 시간은 130대 수준이다. 고기를 멀리하고, 채소 중심 식단이다 보니 혈당 또한 정상 수치다. 지난 43일...
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양파즙 효능 양파즙 혈압 당뇨양파즙 복용법 양파즙 만들기 2024.07.17해당카페글 미리보기
시기: 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 주의 사항: 위장이 민감한 사람은 빈속에 섭취하지 않도록 주의하세요. 또한, 혈압약을 복용하는 경우, 양파즙 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 5. 나만의 양파즙 레시피 꿀 양파즙: 양파즙에 꿀을 섞어...
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L-아르기닌 복용법과 효능 엘아르기닌은 어디에 좋을까? 2024.08.24해당카페글 미리보기
식품으로 섭취하는 경우, 하루 3~6g 정도를 섭취합니다. 복용 시기: 공복에 섭취하는 것이 흡수율이 높지만, 위장이 약한 경우...환자는 의사와 상담 후 섭취해야 합니다. 고혈압 약을 복용하는 경우에는 혈압이 과도하게 낮아질 수 있으므로 주의해야...
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아르기닌 효능 복용법 주의사항 부작용 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
향상시켜 혈압을 조절하고 혈류를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화: 면역 세포 활성화를 돕고 감염에 대한...피로 회복: 에너지 생성에 관여하여 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 아르기닌 복용법 일반적인 복용량: 하루 3~6g을 권장...
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혈압 낮추려면… 아침엔 운동하고, 낮엔 '이것'을 2024.08.08해당카페글 미리보기
이 낮잠을 자지 않은 사람의 24시간 평균 수축기 혈압(132.9mmHg)보다 5.3mmHg 낮았다. 낮잠을 자는 것만으로 고혈압약을 복용한 정도의 효과가 나타났다. 단, 지나치게 긴 낮잠은 권장하지 않는다. 30분 이내의 짧은 낮잠이 혈압 관리에 도움이 된다...