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하는 이유 하루 일교차가 10도 이상 차이 나는 환절기에는 혈압을 조심해야 한다. 실제로 기온이 1도 내려가면 수축기 혈압이 1mmHg 내외로 상승한다고 알려졌다. 이러한 점에서 고혈압 환자들은 환절기에는 더욱 각별한 주의가 필요하다. 갑자기 찬바람에...

짜게 먹는 습관을 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다. 칼륨 섭취: 칼륨은 혈압을 낮추는 가 있습니다. 바나나, 시금치 등 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하세요. 가공식품 섭취 줄이기: 가공식품에는 나트륨 함량이 높은 경우가 많습니다. 체중...

C가 풍부하고, 섬유질이 많아 소화를 돕습니다. 칼륨도 풍부하여 혈압 조절에 좋습니다. ko.wikipedia.org 키위 5. 오렌지: 효능...뼈 건강에도 도움을 줍니다. namu.wiki 오렌지 아침에 과일을 먹는 이유 에너지 충전: 과일에 함유된 포도당은 뇌에...

혈압약을 안먹겠다" 했더니 그래도 관리는 해야한다며 아스피린을 처방해준다 아스피린은 먹어도 별 이상한 반응이 없어 아스피린만 먹고있다 사실 아스피린은 처방전도 필요없다 현재는 혈압 140정도를 항상 유지하고 있다 책을 번역할때는 인터넷이 좀...