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게재된 약 없이 혈압 낮추는 방법 15가지를 정리했다. 1. 규칙적으로 걷거나 운동하라! - 운동은 혈압을 낮추기 위한 가장 간단하면서도 좋은 방법이다. 규칙적인 운동은 심장이 효율적으로 혈액을 공급하도록 해서 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 검증된...

않고 약을 먹을 필요가 없는 상태로 만들어버리면 가장 좋지 않겠습니까? 그게 바로 혈관을 청소해서 혈관을 넓히는 것입니다. 혈관이 넓어지면 혈압이 안 올라갑니다. 혈관이 넓어지면 혈관 속에서 피가 굳어지지 않습니다. 혈관이 좁지 않고 넓으니까 피...

100그램 (약 1 컵을 갈아서)마다 고혈압의 가능성이 10% 감소했다는 것을 보여주었다 계란 ©Shutterstock 계란은 혈압 관리에 도움을 줄 수 있는 영양소가 풍부한 음식이다. 연구에 따르면, 계란 섭취는 고혈압 위험 감소와 관련이 있다고 한다. 계란의...

혈압약을 안먹겠다" 했더니 그래도 관리는 해야한다며 아스피린을 처방해준다 아스피린은 먹어도 별 이상한 반응이 없어 아스피린만 먹고있다 사실 아스피린은 처방전도 필요없다 현재는 혈압 140정도를 항상 유지하고 있다 책을 번역할때는 인터넷이 좀...