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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
줌 3. 체중 관리 체중이 초과되었을 경우, 1kg을 감량하면 혈압이 약 1mmHg 감소하는 효과를 볼 수 있음 복부 비만 관리: 허리...권장). 4. 생활 습관 개선 금연: 흡연은 혈압을 급격히 상승 적당한 음주: 하루 알코올 섭취량을 남성은 두 잔, 여성은 한...