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매일 아침·밤마다 변하는 혈압, 정상일까?…‘이 경우’라면 주의해야 2024.09.04해당카페글 미리보기
아침은 하루 중에서도 혈압이 가장 높은 시간으로, 평소보다 혈압이 약 10mmHg 정도 높아지는 편이다. 이는 고혈압 환자가 아니더라도 누구나 흔히 겪을 수 있는 인체의 정상적인 반응이다. 아침에 눈을 뜨면 교감신경계가 급격하게 활성화되고 카테콜아민...
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혈압약 끊기 43일째, 대체의학자 임중심 원장을 믿고 가는 길 2024.08.23해당카페글 미리보기
고지혈증 약 등 아침마다 복용하던 7가지를 모두 끊은 지 오늘로 43일째다. 현재 내 혈압은 공복 혈압의 경우 140/90대, 운동 전후는 120/80대, 그 외 시간은 130대 수준이다. 고기를 멀리하고, 채소 중심 식단이다 보니 혈당 또한 정상 수치다. 지난 43일...
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[백세시대 / 세상읽기] 혈압은 ‘나이+90’이 합리적 2024.09.05해당카페글 미리보기
컨디션이 안 좋아 병원에 가서 혈압을 쟀더니 높게 나와 혈압약을 먹기 시작했다,” 처남은 75세로, 167cm에 57kg여서 왜소해 보인다. ‘저 체격에도 혈압이 높을 수 있나’라는 생각이 들어 “혈압이 얼마냐?”고 물었다. 처남은 “140”이라고 대답했다...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
많이 먹을 수 없게 된다. 연골도 닳아서 무릎이나 고관절에 통증이 찾아온다. 필자도 한 때 고혈압으로 진단받아(43세때) 보험...8월24일 검진결과를 보면 70 / 110으로 아주 정상A급 혈압으로 판정받았다. 심장에서 보낸 혈액은 25초 → 46초 → 늦어도...
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‘중년여성’ 혈압 높아지는 ‘이유’(?) ⇒ ‘음식’과 ‘운동’은(?) 2024.06.06해당카페글 미리보기
운동 등 생활습관 관리에 적극 나서야 한다. 좋은 생활습관은 고혈압을 예방할 뿐 아니라 이미 환자라면 고혈압 약 1개 정도를 덜 먹는 혈압 강하 효과가 있음이 입증되었다. 3. 반찬에 이미 소금 많은 데, 짠 맛 줄여 나갈 나이 - 소금의 권장 섭취량은...