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다 안먹을 수는 없지만 자주 먹지 않도록 노력한다고 합니다. 고혈압 명의가 말하 는 자신만의 혈압을 건강하게 유지하는 특급 비법 5가지를 소개합니다. 고혈압 명의가 말하는 혈압 잡는 특급 비법 1. 아침에 따뜻한 물 한 잔 마시기 아침에 일어나자마자...

저하된 경우에는 소변으로 칼륨이 제대로 배출되지 않기 때문에 섭취량 조절이 필요하다. ◇외로움 외로움을 느끼는 경우에도 혈압이 높아질 수 있다. 미국 시카고대 연구팀이 성인 229명을 약 4년간 추적 관찰한 결과, 오랫동안 외로움을 느낀 사람은...

음식 안 먹었는데… ‘혈압’ 높이는 생활 속 작은 습관들 일상에서 무심코 지나치는 작은 습관이나 환경적 요인이 혈압에 영향...벽이 자극돼 혈압이 높아진다. 하루 소금 섭취량을 줄이면 혈압이 줄어드는 효과가 있다. 하루에 1티스푼부터 시작해 점차...

약 안먹고 혈압 낮추는 간단한 방법 3가지 최근 일본에 이어 미국의 의학계에서 60세 이상에서 고혈압 진단 기준을 완화했다는...고혈압을 치료하는 이유는 뇌와 심장 합병증을 막기 위한 것이다. 그런데 최고 혈압이 150이 넘는 환자는 혈압 약을 썼을 때...

약 먹을 나이 / 봄바다 밖에서 보면 학교는 가르치는 교사와 배우는 학생이 다인 듯 보이지만 실로 다양한 직종의 사람들이 근무하는 곳이다. 관리자로서 10여 년 넘게 이런 분들과 부딪히며 살다 보니 내 모든 언행에 자기검열은 자동이고, 하고 싶은 말...

대부분의 경우, 운동으로 혈압을 낮추는 것은 약과 비슷하게 그 효과가 24간정도 지속된다"며 "가능한 매일 운동하는 것이 가장 좋다"고 밝혔다. 권순일 기자 XX@XX Copyright © 코메디닷컴. 무단전재 및 재배포 금지. 이 기사에 대해...

오인하는 경우도 있으므로 주의해야 한다. - 환절기 혈압 상승 예방법 심뇌혈관질환은 신속한 검사를 통해 문제 부위를 찾고 적절한 치료를 시행하는 것이 관건이다. 따라서 위와 같은 증상이 나타났을 때 빨리 가까운 응급실로 가야 한다. 환절기 혈압...

아침은 하루 중에서도 혈압이 가장 높은 시간으로, 평소보다 혈압이 약 10mmHg 정도 높아지는 편이다. 이는 고혈압 환자가 아니더라도 누구나 흔히 겪을 수 있는 인체의 정상적인 반응이다. 아침에 눈을 뜨면 교감신경계가 급격하게 활성화되고 카테콜아민...

고지혈증 약 등 아침마다 복용하던 7가지를 모두 끊은 지 오늘로 43일째다. 현재 내 혈압은 공복 혈압의 경우 140/90대, 운동 전후는 120/80대, 그 외 시간은 130대 수준이다. 고기를 멀리하고, 채소 중심 식단이다 보니 혈당 또한 정상 수치다. 지난 43일...