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고혈압을 낮추는 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식 2024.12.28
먹는 것이 중요합니다. 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것이 혈압 관리에 도움이 됩니다. 체중 관리: 적정 체중을 유지하는 것이...생활 습관의 개선이 함께 이루어져야 합니다. 위에서 언급한 좋은 음식들을 적극적으로 섭취하고, 나쁜 음식들은 피하는...
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콩팥 건강을 위한 올바른 식습관: 좋은 음식과 피해야 할 음식 2025.03.09
콩팥(신장)의 중요성 콩팥은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 혈압을 조절하는 등 매우 중요한 역할을 합니다. 건강한 콩팥 기능을 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 콩팥에 좋은 음식 - 베리류: 블루베리, 크랜베리 등 항산화 물질이 풍부...