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고지혈증 나쁜음식 & 좋은음식 간단정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
중요합니다. 나쁜 음식 (줄여야 할 음식) 포화지방이 많은 음식: 붉은 육류(소고기, 돼지고기), 가공육(햄, 소시지), 버터, 치즈...술은 중성지방 수치를 높입니다. 좋은 음식 (더 많이 먹어야 할 음식) 불포화지방산이 많은 음식: 등푸른 생선(고등어...
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고혈압 초기증상 고혈압에 좋은 음식 과 안좋은 음식 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
고혈압 초기, 좋은 음식과 나쁜 음식 정리 고혈압은 초기에는 특별한 이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 하지만 혈압이 지속적으로 높아지면 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 두통: 특히 아침에 심하고, 후두부나 관자놀이가 욱신거리는...
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■04월25일★萬福來★목요일■ ■아침에먹으면좋은음식과나쁜음식■ 2024.04.25해당카페글 미리보기
04월25일★萬福來★목요일■ ■아침에먹으면좋은음식과나쁜음식■ ♠아침에먹으면좋은음식♠ ★사과=소화~배변활동~다이어트효과...예방이나치료에효과 ★꿀=뇌를깨워두뇌활동을활성화~혈압조절~피로회복도움 ★당근=피로회복~배변활동 ♠아침에먹으면나쁜...
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이석증에 안좋은 음식 좋은 음식 자가 해결 방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
이석증에 좋은 음식 1.1 수분 충분한 수분 섭취는 이석증 예방과 증상 완화에 중요합니다. 하루 8 잔 이상의 물을 마시는 것을 목표로 하며, 카페인이나 알코올 섭취는 제한하는 것이 좋습니다. 1.2 비타민 D 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 뼈 건강을...
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아침 공복에 좋은 음식과 안좋은 음식 8가지 확인하기 2024.07.16해당카페글 미리보기
좋은 음식과 나쁜 음식 8가지 아침 공복에 좋은 음식 물: 아침에 일어나면 먼저 한 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 숙면...분비를 억제하여 속쓰림을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. m.oasis. 바나나: 바나나는 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움...
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간에 좋은 음식 차 과일 포함 및 간에 안좋은 음식 간기능 2024.09.26해당카페글 미리보기
음식과 나쁜 음식을 알아보고, 간 건강 UP을 위한 실제 리뷰까지 준비했습니다. 1. 간에 좋은 음식 1.1 채소 브로콜리: 비타민 C, 식이섬유, 글루코라파닌이 풍부하여 간 해독에 적입니다. 특히 글루코라파닌은 간암 예방에도 도움이 됩니다. namu.wiki...
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신장에 좋은 음식 그리고 나쁜 음식 식단 알아보기 2024.03.17해당카페글 미리보기
신장에 좋은 음식은 대부분 식이섬유가 풍부하고 건강한 영양소를 제공하는 식품들입니다. 예를 들어, 과일과 채소, 풀그린과 견과류, 식물성 단백질 등이 신장에 도움이 됩니다. 이러한 식품들은 체내에서 노폐물을 제거하고 체액의 농도를 조절하여 신장...
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공복에 좋은 음식 안 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
음식과 나쁜 음식을 선택하는 현명한 습관만 있다면 건강하고 활기찬 하루를 시작할 수 있습니다. 오늘은 여러분의 아침 식탁을...줄 공복에 좋은 음식 5가지와 주의해야 할 음식 3가지를 소개합니다. 1. 공복에 좋은 음식 5가지 1) 위장 건강을 지키는...
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고혈압에 악영향을 주는 음식! 2024.06.14해당카페글 미리보기
고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식을 체크하면서 관리할 경우 건강 관리에 도움을 받을 수 있습니다.고혈압이 있다면 피해야 할 음식들을 살펴보도록 할께요. 1.짠 음식 소금,즉 나트륨이 많이 들어가 있는 음식이 심혈관 계통에 심각한 질병을 초래한다는...
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※ 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 2024.02.13해당카페글 미리보기
채소 혈압강하식품 표고버섯, 가지, 귤, 인삼, 메밀 곡류 및 차류 잡곡, 현미, 율무, 생강차, 인삼차 피할 것 소금이 많이 함유된 식품 김치, 젖갈류, 장아찌, 게, 새우, 조개, 간장, 된장, 고추장 육류 쇠고기, 돼지고기 (비계, 내장), 간, 햄, 베이컨...