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혈압이 115로 떨어졌어요. 혈압 올리는 법 알고 싶어요-코필롯 2024.09.10해당카페글 미리보기
수분 섭취: 물을 충분히 마셔서 탈수를 방지하세요. 스포츠 음료도 도움이 될 수 있습니다1. 짠 음식 섭취: 염분이 많은 음식을 먹으면 혈압을 올리는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 염분 섭취는 피하세요1. 카페인 섭취: 커피나 차 같은 카페인이...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
좋은 음식, 운동 등으로 늦출 수 있다) 그에 맞춰 심장은 혈압을 높인다. 따라서 나이를 먹을수록 혈압이 높아지는 것은 당연한 일이다. 그런데 이 같은 자연현상(加齡現象 가령현상; 질병이나 사고에 의한 것이 아니고 나이를 먹으면서 생체구조가 쇠퇴해...
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겨울 혈압관리가 중요한 이유, 예방법 5가지 2024.03.04해당카페글 미리보기
모르는 '본태성 고혈압'이다. 태어날 때 부터 혈압이 높은 사람이 짠 음식을 즐기고, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 자주 노출...마시면 위험에 빠질 수 있다. 미국심장학회에 따르면 혈압을 올리는 2가지 성분은 염분와 알코올 섭취인 반면, 혈압을...
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몸을 붓게 하는 음식이 있는가 하면 몸에 부기를 빼주는 음식도 있다. 2024.01.08해당카페글 미리보기
몸을 망가 뜨리기도 하고 건강한 몸으로 돌려 놓기도 하는데 건강한 몸으로 돌려 놓기도 하기 때문에 음식에 고마움을 모르는것이다. 혈압을 올리는 음식=생선 해산물 닭고기 계란 오리고기 쌀 콩 무 당근 감자 양배추 사과 바나나 모과 생강 인삼 커피...
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혈관에 좋은 음식과 혈관 건강을 지키는 법 2024.03.20해당카페글 미리보기
흡연을 피하는 것입니다. 담배는 혈관을 손상시키고 혈압을 올리는 등 많은 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 두번째로는 식이...수 있습니다. 식이 다이어트를 통해 나트륨을 제한하고 건강한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 소금 섭취량을...