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혈압 상승, 밤에는 혈압 강하…정상 범위라면 문제없어 잠에서 깨어난 직후의 아침은 하루 중에서도 혈압이 가장 높은 시간으로, 평소보다 혈압이 약 10mmHg 정도 높아지는 편이다. 이는 고혈압 환자가 아니더라도 누구나 흔히 겪을 수 있는 인체의 정상적...

위험이 높은 사람들은 정상 혈압을 유지하는 것이 중요하다. 연구팀에 따르면 비만이 수년 간 지속된 사람, 자신은 건강하지만 부모가 고혈압이 있는 사람, 임신 중 혈압이 높았던 사람(임신성 고혈압)이 고혈압에 걸릴 위험이 높다. 이 사람들은 운동을...

큰 동맥으로, 심장에서 몸의 나머지 부분으로 혈액을 운반합니다 심장 판막 질환 혈관 질환 신장 질환 갑상선 질환 ** 높은 이완기 혈압 치료 생활 습관 교정은 고혈압 치료의 중요한 부분입니다. 약물 치료가 필요할 수도 있습니다. 라이프스타일 권장...

몇 시간 전에 비트루트를 섭취함으로써 피로감을 덜 느끼고, 지구력을 더 오래 유지할 수 있습니다. 이는 특히 유산소 운동이나...다양한 방법으로 비트루트를 즐길 수 있으며, 그 중 가장 일반적인 방법은 신선한 비트루트를 슬라이스 하거나 주스로...