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"치솟는 혈압에 심장은 과부하...현명한 고혈압 관리법은" 2024.06.21해당카페글 미리보기
수치가 낮아지면서 근무력감 등의 증상이 나타날 수 있죠. 두 번째로는 쿠싱증후군을 꼽을 수 있습니다. 스테로이드 호르몬을...합니다. 쿠싱증후군은 얼굴이 달처럼 커지면서 비만해지는 ‘문페이스’, 그리고 목덜미가 부풀어 오르는 ‘버펄로 험프...
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혈압이 높아지는 이유 낮추는법 없을까? 2024.03.16해당카페글 미리보기
혈압이 낮아지는 현상이기 때문에 실신하거나 어지럼증을 호소하게 됩니다. 게다가 <만성 저혈압>이라면 현기증뿐만 아니라 피로감, 두통, 불면증 등 다양한 증상이 동반될 수 있답니다. 반대로 고혈압은 말 그대로 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 말...
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혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.31해당카페글 미리보기
많은 이유… “또 호르몬 때문에” 여성은 갱년기 이후 고혈압 환자가 남성보다 더 많아진다. 젊을 때 혈관을 보호하던 여성호르몬(에스트로겐)이 사라지면서 혈관이 수축하여 혈압 관리에 어려움이 나타나기 때문이다. 여기에 식습관까지 나쁘면 더욱 안...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
무슨 이유로 그 짧은 기간에 이처럼 크게 낮춰진 것일까? 2000년을 전후해 고혈압의 위험을 밝힌 획기적인 과학적 근거라도 나온 것일까? 그것도 없다. 일본은 혈압기준치 180(2000년에) → 160 → 140 →130(2008년) 앞으로 120으로 머지 않아 내려올 것...
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겨울 혈압관리가 중요한 이유, 예방법 5가지 2024.03.04해당카페글 미리보기
갑자기 협심증 심근경색증 뇌졸중 등 치명적인 질환의 원인이 되기 때문이다. 본격적인 추위가 시작된 요즘 혈압 관리가 중요한 이유다. 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나...
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수입이 낮아지면 심장병Risk가 높아진다…이유는 몇 가지나 있다 2023.12.08해당카페글 미리보기
수입이 낮아지면 심장병Risk가 높아진다…이유는 몇 가지나 있다 天野篤 (順天堂대학 심장혈관외과교수) 天野篤씨 근년, 「수입(収入)」과 심장병의 관계에 관한 연구가 한창 이루어지고 있습니다。 이미, 고수입인 사람은, 저수입인 사람과 비교해서...
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혈압도 낮추고 하체도 튼튼하게 2023.09.24해당카페글 미리보기
거의 두 배였다. 등척성 운동이 고혈압 관리에 효과가 좋은 이유는 명확하게 밝혀지지 않았다. 연구진은 근육에 힘을 줄 때 근육...경우 혈류량이 확 늘어나면서 혈관이 확장되고 혈압이 낮아지는 것으로 추정했다. ◇ 효과만점 등척성 운동 ‘벽 스쿼트...
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2023년 7월 - 채식 후 혈압이 상승하다. 2023.07.15해당카페글 미리보기
혈압이 갑자기 70-110으로 젊은 시절에 처음 측정한 혈압과 같아졌다. 최근 며칠간 측정한 최고 혈압은 78-115로 젊은 시절의...가끔 어떤 이유로 혈압이 다소 하락하는 일이 있는데 최고혈압이 104이하로 떨어지지는 않았다. 혈압이 계속 상승세를 이어가...
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휴대폰 볼륨만 줄여도 중년 ‘혈압’ 낮추는 생활 습관은? 2023.09.01해당카페글 미리보기
이완기 혈압이 각각 5㎜Hg 정도 낮아진다. 하지만 갑자기 폭발적인 힘을 쓰는 근력 운동은 조심해야 한다. 고혈압 환자가 무거운...중간 강도 운동 많은 사람들이 저녁 식사 후에는 TV 앞에 앉는다. 저녁 활동량이 떨어지는 이유다. 중간 강도의 운동을...
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혈압 높은데… 어떤 물에 샤워해야 건강에 좋을까? 2023.06.14해당카페글 미리보기
그 이유에 대해 알아본다. ◇피부 장벽 손상 뜨거운 물로 오랜 시간 샤워하면 피부장벽이 손상된다. 이때, 피부 유·수분 균형이...질 수 있다. 심할 경우, 피부가 닭살 모양으로 오돌토돌해지는 모공각화증이 생긴다. 뜨거운 물로 샤워를 할 때는 가급적...