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[혈압이 높을 때 좋은 음식들] 혈압의 정상수치는 수축기 120, 이완기 80 이하를 말한다. 수축기가 140, 이완기 90일 경우 고혈압이므로 평소에 음식으로 관리를 해주는 것이 중요하다. 높은 혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 음식을 모아봤다. 1. 등 푸른...

8월의 10일 와~~빠름 건강관리 위해서 제가 31살에 혈압이220까지 갔드래요 쓰러지지 않은게 용하다고~~ 지금은 혈압관리가 잘되고 있지만~~ 나이가 나이인지라 잘 챙겨먹고 아프지않길 위하여^^^^^

사과에 함유돼 있는 팩틴 성분이 콜레스테롤을 배출시키는 혈압 조절 효과를 낸다. 5. 구기자 구기자에는 비타민C가 풍부하게...예방 및 치료에 좋다. 6. 양파 양파는 고혈압에 좋은 대표적인 음식이다. 케르세틴이라는 성분이 혈관벽에 붙어 있는 지방을...

이 글에서는 혈압이 높을 때 나타날 수 있는 주요 증상 5가지와 고혈압의 원인, 그리고 혈압을 낮추는데 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 혈압이 높을 때 나타나는 5가지 주요 증상 1. **두통:** 특히 아침에 일어날 때 뒷목과 머리가 아픈...