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혈압이 낮아지고 혈액순환이 원활해지며 심장과 폐가 튼튼하면 건강을 위해 유산소운동이라고 한다. 편안히 눕는 시간, 가만히 앉는 때도 있지만 빨리 빨리 걷거나 달리는 경우는 건강한 삶에 많은 도움이 된다는 것이다. 신앙도 달리기하듯 해야 한다는...

컨디션 체크 콩쿠르 바로 직전이면 어느 정도 아이의 실력이 향상되고 하나의 곡을 완성하게 됩니다. 개개인의 실력과 경쟁률에 따라 입상을 노릴 수도 있고 참가의 의의를 두는 경우도 있습니다. 막판까지 아이가 제 컨디션을 유지할 수 있도록 옆에서...

나이 체크리스트 자신에게 해당하는 항복이 5개 이하이면 '지속관리(실제 나이와 혈관 나이 동일)' 상태이고, 6개∼10개이면 '주의요망 (혈관 나이가 실제 나이보다 약 10살 정도 높음)', 11개 이상이면 '치료필요( 혈관 나이가 실제 나이보다 20살 이상...

되는 반려견 등쌀에 일어나 거실 주방가까이 설치된 식탁으로 나가 앉았습니다. 서둘러 혈압체크하여 체크리스트에 기록해 놓았습니다. 5분 간격으로 체크한 혈압은 117, 62, 60 그리고 107, 60, 60이었습니다. 체온은 36.8, 혈압체크를 한 후 알약 한 알...