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혈압과의 전쟁 ^^:; 2026.09.16해당카페글 미리보기
범죄와의 전쟁이 아니라 ㅋ 저는 지금 혈압과 전쟁중입니다 ㅋ 지난주 노안수술전 상안검수술 먼저하는게 낫다란 진단받고 병원갔다가 혈압이 212 의사가 수술거부 ㅜ 참 많이 놀랐습니다 그리고 겁이 많이 났습니다 한 오년동안 건강검진 제가 바쁘다는...
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혈압 낮추는 간단한 운동 2026.10.29해당카페글 미리보기
성인 100명(수축기 혈압 120-140) 총 8주 벽에 등을 기대고 앉는 등척성 운동 주3회 약 8주 시행하니 평균 약 13mmHg 혈압 감소 표본이 적고 실제 고혈압환자까지 적용되는지, 이미 혈압약 복용중에도 괜찮은지 등은 추가 연구 필요 + 한번 유지 2...
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수축기 혈압(收縮期血壓, 최고혈압) / 이완기혈압(弛緩期血壓, 최저혈압) 2026.11.01해당카페글 미리보기
운동을 하고 바로 혈압을 측정하면 평소보다 높게 나올 수 있다. 특히 수축기 혈압(최고혈압)이 높게 측정되는 경우가 많다. 1. 운동 직후 혈압 변화 수축기 혈압(최고혈압): 운동 중 심장이 혈액을 더 많이 내보내기 때문에 상승한다. 강도 높은 운동...
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혈관 확장하고 혈압 낮춘다.. 마트가면 꼭 사와야 하는 3가지 반찬 재료 2026.11.02해당카페글 미리보기
혈관 확장하고 혈압 낮춘다.. 마트가면 꼭 사와야 하는 3가지 반찬 재료, (위크헬시 님의 스토리) 부추 / 온라인 커뮤니티 혈관 건강을 유지하려면 혈압과 콜레스테롤을 관리하는 동시에 다양한 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요하다. 부추무침 과 가지...
