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의사에게 처방받은 고혈압 약의 효능을 돕는 매우 유용한 보조제로 볼 수 있다”고 말한다. 수분을 제공하고, 혈압도 떨어뜨리는...시(TheHealthy)’ 자료를 토대로 입맛 돋우고 혈압도 낮춰주는 건강 음료를 알아봤다. 비트주스=비트에는 혈압을 낮추는...

안녕하세요. 40중반인데, 이번에 건강검진 혈압이 160 나왔어요. 고혈압 약을 먹어야할까요? 아니면, 오메가3같은 건강보조제는 어떨까요? 고견 부탁드립니다.

음식 일기에는 무엇을 먹었는지 일주일만 써 봐도 식습관을 바꾸는데 도움 될 수 있다. 칼륨 섭취는 나트륨의 혈압 영향을 줄이는데 좋다. 보조제로 먹기보다는 채소와 과일을 통해 섭취한다. 장을 볼 때는 식품 영양 라벨을 꼭 확인하며, 외식할 때도...

약초 보조제는 먹기 전 반드시 의사와 상의해야 한다. 짜거나 가공된 식품 피하기=신장은 우리가 먹고 마시는 모든 것을 처리한다. 건강하지 못한 식사가 거듭되면 고혈압, 비만, 당뇨병과 함께 신장에도 문제가 생길 수 있다. 가공식품은 최소화하고 과일...