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고혈압 원인 혈압이 높은 이유 혈압관리 2024.07.10해당카페글 미리보기
고혈압 원인, 혈압이 높은 이유, 혈압 관리 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 지속적으로 높아지는 질환입니다. 혈압은 심장이 혈액을 펌핑할 때 혈관벽에 가해지는 힘을 말합니다. 혈압이 높으면 혈관에 손상을 줄 수 있으며 심장병, 뇌졸중, 신장 질환...
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혈압 정상수치와 고혈압 원인, 혈압 관리에 중요성 2024.07.06해당카페글 미리보기
혈압 정상 수치와 고혈압 원인, 혈압 관리의 중요성 혈압은 심장이 혈액을 혈관에 퍼뜨릴 때 혈관벽에 가해지는 힘입니다. 혈압은 두 가지 수치로 나타냅니다. 수축기 혈압: 심장이 혈액을 밖으로 밀어낼 때 측정되는 혈압입니다. 이완기 혈압: 심장이...
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혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.31해당카페글 미리보기
“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은? 갱년기 이후 여성이 남성보다 고혈압 더 많은 이유... 호르몬의 변화 입력 2024.05.06 07:05 / 코메디닷컴 고혈압을 ‘침묵의 살인자’로 부르는 경우가 있다. 초기에는 증상이 거의...
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“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.09해당카페글 미리보기
“국에 말아서, 찌개에 비벼 먹었더니”…혈압 관리에 좋은 식습관은? 갱년기 이후 여성이 남성보다 고혈압 더 많은 이유... 호르몬의 변화 입력 2024.05.06 07:05 김용 기자 고혈압 예방-조절을 위해 소금 섭취를 하루 5 g 이하(1작은술)로 줄이는 것이...
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혈압 낮추는법 5가지와 혈압 관리 2024.07.11해당카페글 미리보기
방식을 바꾸면 혈압을 낮추고 관리할 수 있습니다. 1. 규칙적인 운동: mobile.hidoc.co.kr 하루 30분 이상 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 근력 운동도 혈압 관리에 도움이 됩니다. 2. 건강한 식단: m...
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저혈압 종류 증상 혈압 정상범위 관리방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
저혈압: 증상, 원인, 관리 방법, 그리고 실제 리뷰 저혈압은 혈압이 정상보다 낮게 유지되는 상태를 말하며, 어지럼증, 피로, 졸음, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 심각한 경우 실신으로 이어질 수도 있습니다. 저혈압은 크게 원인에 따라 본태성...
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“아, 혈압 올라”…스트레스로 높아진 혈압, ‘이렇게’ 관리해야 2024.05.09해당카페글 미리보기
받는 상황에 놓이면 흔히 “혈압이 오른다”라는 표현을 사용하곤 한다. 스트레스가 어떻게 혈압을 높여 고혈압까지 유발하는지, 스트레스와 혈압을 관리할 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 알아보자. 만성적인 스트레스는 고혈압을 유발한다|출처: 클립...
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혈압 잘 관리하려면…이 ‘두가지 과일’ 꼭 먹어라? 2024.05.26해당카페글 미리보기
혈압 잘 관리하려면…이 ‘두가지 과일’ 꼭 먹어라? 연구 결과, 사망 위험 확 낮춰 ‘건강수명’ 늘려주는 과일로 사과와 바나나 꼽혀 건강에 좋고 맛있는 과일도 참 많다. 그 가운데 혈압 높은 사람에게 좋은 과일 두 가지만 딱 고르라면 사과와 바나나...
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건강 100세, 행복 UP, 고혈압 Down을 위해 혈압 관리부터 시작해 보세요~! 2024.05.18해당카페글 미리보기
건강 100세, 행복 UP, 고혈압 Down을 위해 혈압 관리부터 시작해 보세요~! - 전 세계 사망 위험요인 1위 고혈압, 매년 1,000만 명이 고혈압으로 사망 - 질병관리청과 대한고혈압학회 공동으로 「혈압측정 캠페인(K-MMM24)」 실시 [5.17.보도참고자료]+건강...
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겨울 혈압관리가 중요한 이유, 예방법 5가지 2024.03.04해당카페글 미리보기
갑자기 협심증 심근경색증 뇌졸중 등 치명적인 질환의 원인이 되기 때문이다. 본격적인 추위가 시작된 요즘 혈압 관리가 중요한 이유다. 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나...