cafe

마십시오 스트레스 관리 수면을 우선시하십시오 (매일 밤 6 시간 이상) 규칙적인 신체 활동에 참여하십시오(미국 심장 협회는 매주 150분의 적당한 유산소 활동을 권장합니다). 약물 높은 이완기 혈압을 치료하기 위해 약물을 처방할 수도 있습니다. 의료...

혈압 상승, 밤에는 혈압 강하…정상 범위라면 문제없어 잠에서 깨어난 직후의 아침은 하루 중에서도 혈압이 가장 높은 시간으로, 평소보다 혈압이 약 10mmHg 정도 높아지는 편이다. 이는 고혈압 환자가 아니더라도 누구나 흔히 겪을 수 있는 인체의 정상적...

혈압이 높은 사람은 많지만 그 원인까지 모두 같지는 않다. 혈압을 높이는 메커니즘이 다양하기 때문이다. 반대로 생각하면, 혈압을 낮출 수 있는 접근법 역시 여러 가지가 있다는 뜻이기도 하다. 혈압 낮추는 식습관들을 살펴보고, 자신에게 맞는 자연...

함량이 높은 각성제인 커피는 몸이 약물을 분해하고 흡수하는 데 영향을 미친다. 아침에 마시는 커피 한 잔이 복용하는 약물과 상호 작용할 수 있고 약물이 혈류에 흡수되는 속도를 늦출 수도 있다. 2020년 연구에 따르면 커피는 많은 약물의 흡수, 분포...