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혈압 빨리 내리는 법... 2022.10.21해당카페글 미리보기
혈압 빨리 내리는 법 🍒혈압 빨리 내리는 방법🍒 1. 혈압 낮추는 식단조절법 1) 균형잡힌 식단으로 관리한다. 통곡물, 과일, 야채 그리고 저지방 유제품 등이 골고루 균형 잡힌 식단은 최대 14 mm Hg만큼 혈압을 낮출 수 있다고 한다. 특히 식단에 최소한의...
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멜론 vs 참외, 자주 먹었더니 혈압·혈전에 변화가? 2023.06.15해당카페글 미리보기
있다. 혈압을 내리는 GABA(γ-아미노부티르산)가 펙틴과 시너지 효과를 낸다. 혈소판의 응집을 억제해 혈관을 막는 혈전 생성을 막는 효과도 있다. 녹색이나 황록색의 과육에는 비타민 C가 많아 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 효과가 우수하다. 적색의...
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9월을 맞으면서 2024.09.01해당카페글 미리보기
참으로 빨리간다. 평균 최고기온 33 ~ 34도를 오르내리면서 숨이 목구멍까지 턱 차오르던 가마솥같던 더위도 처서를 지나가 아침...어느새 단풍이 萬山紅葉으로 잠깐 물들이고는 금새 눈 내리는 겨울이 오자마자 금년 푸른 靑龍의 甲辰년도 저 산너머로...
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허리수술 / (협착증+디스크 그리고 측만증) 2024.08.25해당카페글 미리보기
일어나는 법 = 팔을 받치고 머리부터 들어 눕고 일어날 때는 역시 팔을 받치면서 머리부터 올린 후 그 다음에 다리를 올리고 내림. 걸어서 복도 2바퀴 돌고 나니까 불편한 데가 없냐? 하고 물어보기에 통증도 없고 괜찮다고 하니까 소변줄을 제거해...
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몸이 젊어지는 기술입니다. 오다시게호 2024.08.24해당카페글 미리보기
명령을 내리는 미토콘드리아가 정상적으로 작동하는지 여부가 장내 우리 건강을 결정하는 아주 중요한 열쇠이다. 아포토시스가 일어나기 위해서도 역시 에너지가 필요하다 즉 암을 예방하기 위해서라도 에너지가 필요하다는 것이다. 뿐만 아니라...