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표 읽는법 어떤 질병 때문에 병원에 가서 혈액검사를 받게 됩니다. 이 곳 미국의 경우에 전부 영어로 되어 있고 환자들이 담당의에게 특별한 부탁을 하지 않으면 혈액검사표를 받을 일이 없습니다. 혈액검사 결과표를 반듯히 병원에서 카피본을 받아...

◆ 심장건강의 지표, '혈압' 혈압은 심장의 건강상태를 알려주는 지푠데요, 정상수치는 120mmHg/80mmHg이구요 140mmHg/90mmHg이상이면 병원에선 혈압약 먹으라하지요? 그런데 보통은 자기나이에 90을 더한 것이 정상혈압이니까 60세 이상에서는 150mmHg...

이것은 혈압을 높이에 되고 동맥에 플라크가 발생하여 지방 축적이 되며 혈류 감소가 발생합니다. 이것은 결국 심장으로 가는 혈류를 줄이게 되어 동맥경화증이 발생하게 되는 것입니다. 이것은 결국 치명적인 질병 즉 심장마비가 발생할 수도 있습니다...

스캔을 읽는 법을 배우는 데는 오랜 시간이 걸립니다. 누군가가 부분적으로라도 신뢰할 수 있는 주장을 하기 전에 수백 건의 스캔에 대한 경험이 필요합니다. 이를 할 수 있는 치료사는 거의 없습니다. 다행히도 CT 판독 없이도 자연의 5가지 생물학적...

명상법을 이용해 보다 효과적으로 약물을 배합해 효력을 발휘하고 아이들에게 스스로 '아프게 만드는 것을 길들이라'고 가르쳤습니다. 7세에서 12세 사이의 총 73명의 아이들이 이 연구를 받았습니다. 그들은 두 그룹으로 나뉘었는데, 첫 번째 그룹은 정상...

당의 수치를 올리지도 않는다. 묵은 쌀의 대체법으로 잡곡을 섞어서 먹지만 묵은 쌀은 그 자체로 소화가 잘 되어서 잡곡을 섞을 필요도 없다. 즉 쌀 고유의 끈적임을 갖는 코팅제인 찰기가 없어져서 위장은 무리없이 소화력을 발휘하는 것이다. 소화가 잘...

식사법은 혈액 순환과 관계가 있다. ​ 동물성 단백질을 지나치게 섭취하면 콜레스테롤 수치를 높이고 혈관을 딱딱하고 좁게 만든다는 것은 이미 상식하다. 당연히 뇌혈관에도 나쁜 영향을 미친다. 과식을 하지 않으면 당연히 고지혈증이나 고혈압도 막을 수...

주겠습니까? 혈압이 높은 분, 살을 빼고 싶은 분, 술을 많이 마셔 간이 안 좋다는 분, 만성 위장염이 있는 분. 3~4개월만 꾸준히 실천하면 큰 효과를 보실 겁니다. 장담합니다. 일본책 <비상식의 의학서>를 함께 쓴 아보 도오루, 이시하라 유메, 후쿠다...

예방법 나이가 들면 체력이 떨어지고 몸이 예전 같지 않음을 느끼면, ‘이젠 정말늙었구나’ 하는 씁쓸한 생각이 들기도 합니다. 그러면서 무언가 자꾸 깜박깜박 잊어 버리기도 합니다. 이렇게 두뇌회전이 둔해지는 걸 느낄 때면 걱정이 앞서기도 합니다...