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좋은 이유? 바나나는 특히 몸의 변화가 심한 중년에 좋다. 몸에 쌓인 짠 성분(나트륨) 배출을 돕는 칼륨이 많아 혈압 조절에 효과적이다. 중년 이상의 나이에는 고혈압이 늘어난다. 이를 관리하지 못하면 심뇌혈관 질환으로 발전할 위험이 있다. 국가표준...

건강하게 지내려면 혈압 건강부터 챙겨야 한다. 혈압을 올리는 가공식품 주의사항과 생활 속 혈압 관리법을 알아본다 ◆ 겨울에 혈압이 더 오르는 이유 혈압은 추울 때 크게 올라간다. 바깥 기온이 떨어지면 땀을 적게 흘리고 말초 혈관이 수축하여 피의...

소주 한두 병을 마셔왔다. 술을 마시면 혈압이 오르는 게 아니라 떨어진다. 혈압이 높은 사람이 과음을 하면 저혈압으로 쓰러질...후, 첫 번째 도전하였다가 딱 8일 끊은 후 실패하였다. 실패한 이유는 무엇일까. 생각해보면, 지난 20여 년 동안 혈압약을...

120~80 이라면 칠십대의 혈압은 160~90 이 정상이다. 연령별 혈압표에도 그렇게 나와 있다. 나이에 따라 정상혈압이 조금씩 오르는 이유는 나이가 들면 혈관의 탄력성이 떨어져서 몸의 각 부분에 보낼 피가 부족해지므로 심장이 피를 조금 세게 보내서...