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순간 혈압 낮추는 법 집에서 누구나 쉽게 하는 방법 혈압약 부작용 2024.07.04해당카페글 미리보기
효과적인 방법 중 하나입니다. 천천히 숨을 들이쉬고 5초간 멈춘 후, 천천히 숨을 내쉬세요. 이 과정을 5-10분 동안 반복합니다...스트레스 호르몬을 감소시켜 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. .tummee.com 심호흡 자세 2. 차가운...
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■09월05일★●★월요일■혈압올리는뜻밖의원인vs자연스럽게낮추는방법■ 2022.09.05해당카페글 미리보기
■09월05일★●★월요일■ ■萬事如意亨通大福來■ ■혈압올리는뜻밖의원인vs자연스럽게낮추는방법■ ★혈압자연스럽게낮추는방법★ △풍성한 아침식사 아침을 많이 먹는 사람은 적게 먹는 사람에 비해 몸무게를 더 많이 빼고 혈압도 더 낮은 것으로...
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슈퍼푸드 ‘토마토’… 효능 9배 올리는 기적의 방법은? 2023.06.12해당카페글 미리보기
슈퍼푸드 ‘토마토’… 효능 9배 올리는 기적의 방법은? 김용주 기자 XX@XX [사진=클립아트코리아]© 제공...항산화 성분이 많이 들어 있다. 라이코펜은 암 예방, 노화 방지, 혈압 조절 등의 효능이 있다. 토마토의 라이코펜은 생으로 먹을...
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"치솟는 혈압에 심장은 과부하...현명한 고혈압 관리법은" 2024.06.21해당카페글 미리보기
있는 방법, 정말 없을까요? 고혈압은 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 증상을 느끼는 경우도 아주 가끔 있는데요. 바로 수축기 혈압이 180mmHg 이상으로 올라가는 중증 고혈압일 때입니다. 이때는 아침에 일어날 때 혈압이 급격히 높아지면서 후두부 쪽...
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‘겨울철 우울감’ 세로토닌 끌어올리는 세 가지 방법 2023.01.27해당카페글 미리보기
세로토닌을 올리는 4가지 방법에 대해. 일상 속 즐거움과 웃음을 찾는 것, 다양한 신체 기능을 조절하는 ‘행복 호르몬’ 세로토닌을 지키는 한 가지 방법이다. © 경향신문 제철 생선과 조개류 어패류는 비타민 B12의 훌륭한 공급원이다. 조개에는 대구나...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
제시하는 방법과 훈련을 실천하라.) 그러면 바로 조정된다. 믿고 실천해보기 바란다. 혈압은 하루 종일 끊임 없이 변한다. 아침에 일어나면 오르고 정오가 되면 정점에 이른다. 오후 2~3시에 걸쳐 저하된다. (낮잠) 다시 오후 4시가 지나면 다시 활발해...
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수면휴양감과 건강의 관계와 수면의 질을 올리는 3가지의 방법 2022.07.18해당카페글 미리보기
3가지의 방법 2022年7月6日 NHK건강 아침에 눈 떴을 때 느끼는 「수면휴양감(睡眠休養感)」이, 건강에 있어서 중요하다는 것이 2022년에 국립정신신경의료연구센터 등의 그룹이 발표한 연구로 알려졌습니다。 특히 고령자에서는 「잠자리에 있는 시간...
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겨울 혈압관리가 중요한 이유, 예방법 5가지 2024.03.04해당카페글 미리보기
마시면 위험에 빠질 수 있다. 미국심장학회에 따르면 혈압을 올리는 2가지 성분은 염분와 알코올 섭취인 반면, 혈압을 낮추는...많이 먹고 지방을 적게 섭취하는 것이 혈압을 효과적으로 낮출 수 있는 방법이다. 전문의들이 고혈압 환자 치료 시 염분과...
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저혈압...혈압올리는 방법 없나요? 2018.01.25해당카페글 미리보기
56나오네요 --; 그래서 그런지 요 몇일 계속 머리가 지끈지끈... 신경쓰는 일,스트레스 많으면 혈압떨어지나요? --; 기분에는 열받아서 오를거 같은데... 혈압 올리면 두통도 조금 나아질거 같은데... 지금 약은 못먹어서...혈압올리는 좋은 방법 없나요?
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혈압올리는 방법 가르쳐 주세요! 2008.01.25해당카페글 미리보기
이 문제라던데 이내 몸은 낮아서 그동안 한해 6~7번 하던 혈소판 헌혈도 못하고 90~100 왔다갔다 하는 혈압 100이상이면 헌혈 가능 하다는데 올리는 방법 없나요! 헌혈 못하다 보니 협회와도 자연스레 연락 두절 되가는 상태고 다른 방면으로라도 도울일...