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한국인 혈압 조절에 가장 기여하는 식품은 ‘커피’…혈압 올리는 식품은? 2023.08.10해당카페글 미리보기
나타났다. 혈압을 올리는 나트륨 함량이 가장 높은 것은 소금이 포함된 조미료류였다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울대학교 식품영양학과 김초일 객원교수팀이 식품별 영양성분 함량 DB(데이터베이스)와 한국형 총식이조사 결과를 근거...
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몸을 붓게 하는 음식이 있는가 하면 몸에 부기를 빼주는 음식도 있다. 2024.01.08해당카페글 미리보기
몸을 망가 뜨리기도 하고 건강한 몸으로 돌려 놓기도 하는데 건강한 몸으로 돌려 놓기도 하기 때문에 음식에 고마움을 모르는것이다. 혈압을 올리는 음식=생선 해산물 닭고기 계란 오리고기 쌀 콩 무 당근 감자 양배추 사과 바나나 모과 생강 인삼 커피...
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혈당, 혈압 ‘쑥’ ↑…조심해야 할 명절 음식은? 2023.10.03해당카페글 미리보기
먹으면 밥을 3분의 1공기 먹는 것과 동일한 열량을 섭취하게 되므로 송편을 먹고 싶다면 밥의 양을 줄여야 한다. 혈압 올리는 기름지고 짠 음식 주의 고혈압이 무서운 이유는 뇌졸중, 심근 경색, 신장 질환 등 합병증을 일으키기 때문이다. 따라서 명절...
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중년 여성의 혈압 조절이 특히 중요한 이유? 2023.09.23해당카페글 미리보기
늘었다. 매년 4.9% 가량 증가하고 있다. 늦어도 50대가 넘으면 고혈압-혈관병에 적극 대비하는 것이 좋다. 혈압 올리는 나트륨 가장 많은 음식… 소금 포함된 조미료 학술지 대한지역사회영양학회지 최근호에 혈압을 올리는 나트륨이 가장 많은 음식으로...
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라면의 지방·나트륨 줄일 수 없나?… ‘이 음식’ 넣었더니 몸에 변화가? 2024.06.07해당카페글 미리보기
이 음식’ 넣었더니 몸에 변화가? 소금에 절인 김치보다 생배추, 녹색 채소, 양파, 토마토 등 추가 라면에 스프를 몽땅 털어 놓고 짠 김치까지 많이 먹으면 나트륨 과잉으로 고혈압 위험이 높아질 수 있다. [사진=게티이미지] 오늘도 라면을 좀 더 ‘건강...