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벼르고 별러왔던 설악산 마등령, 황철봉, 울산바위 코스를 우여곡절 끝에 14일 무박으로 환종주했다. 2024.10.16해당카페글 미리보기
데이터는 오전과 달리, 비는 사라지고 목요일 09시까지 눈, 적설량은 0.9~1.2cm/h, 바람은 4~7m/s다. 그동안 경험에 비춰봤을 때 이건 통제다. 물론 이 산악날씨를 나만 보고 있는 게 아니라, 28인승, 31인승 두 대를 꽉 채우고 대기자까지 몇 명 있던...
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"많이 먹고 몇시간 굶어?"...살빼는데 '이런 단식' 아무 소용없다 2024.09.08해당카페글 미리보기
시간 외에는 물만 허용됐다. 연구 결과 오전 8시부터 오후 6시까지 10시간 동안 식사 시간대를 고수하고, 대부분의 칼로리를...참가자들 사이에 공복 혈당, 허리 둘레, 혈압, 지질 수치에는 실질적인 차이가 없었다. 미국 존스홉킨스대의 의학과 조교수...
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뒤통수 2024.09.07해당카페글 미리보기
나타난다. 오전부터 바람이 불고 흐린 날이어서, 베다의 무리는 사냥을 쉬고 기암 절벽에 모여들었다. 오래된 돌덩이들이 부서지고 평평해진 절벽으로, 가장 시야가 넓으면서 짙은 그늘과 양지를 고루 갖춘 곳이다. 각자 부리로 흩트러진 깃털을 열심히...
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허리수술 / (협착증+디스크 그리고 측만증) 2024.08.25해당카페글 미리보기
개인마다 차이가 있을 수 있으니 참고만 하시기 바랍니다. 2024년 3월 7일 (목요일) 부산 척시원 병원 장의성 원장님 진료 / X-ray. MRI. CT. 촬영 후 설명 자세하게 들었음. 4번 5번이 제일 나쁘고 (4번 돌출) (척추측만증) / 2번 3번이 다음으로 나쁨...
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🌵백년초와 천년초의 다양한 효능🌵 2024.08.22해당카페글 미리보기
천년초의 차이 백년초는 많이 들어 보셨을텐데 천년초는 좀 생소하실것입니다. 백년초는 서양에서 특히 사막에서 생존하는 식물인 만큼 더위에는 강하나 추위에는 약합니다. 하지만 천년초는 영상 기온에서도, 영하 기온에서도 잘 견뎌내는 우리나라 토종...