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혈압 낮추는 법 혈압 높을때 혈압 정상수치,고혈압 낮추는 방법 2024.10.24해당카페글 미리보기
고혈압: 최고혈압이 140mmHg 이상이거나 최저혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압 전단계: 최고혈압이 120~139mmHg이거나 최저혈압이 80~89mmHg인 경우 혈압을 낮추는 방법 식습관 개선: 저염식: 소금 섭취를 줄여 혈압 상승을 억제합니다. 칼륨 섭취...
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혈압정상수치 저혈압수치 기준 2024.10.24해당카페글 미리보기
혈압 120~129mmHg 또는 이완기 혈압 80~84mmHg 1단계 고혈압: 수축기 혈압 130~139mmHg 또는 이완기 혈압 85~89mmHg 2단계 고혈압: 수축기 혈압 140~159mmHg 또는 이완기 혈압 90~99mmHg 3단계 고혈압: 수축기 혈압 160mmHg 이상 또는 이완기 혈압 100mmHg...
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혈압약 끊기 12일 째, 한 번쯤 늙은 독수리가 되고 싶었다 2024.07.23해당카페글 미리보기
된장, 현미밥+토마토 1개 점심 직후 혈압 12시 24분 136/76 러닝머신 10분 걷기 오후 1시 03분 혈압 121/69 오후 3시 05분 혈압 133/83 오후 5시 16분 혈압 139/89 (간식 방울토마토 3개, 방패차) 저녁식사 직전 오후 6시 14분 138/87 저녁은 현미밥, 된장...
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고혈압 기준 및 혈압을 잴 때 이렇게 행동하시면 안 됩니다! 2024.07.18해당카페글 미리보기
120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전단계: 수축기 혈압 120~139mmHg 또는 이완기 혈압 80~89mmHg 1단계 고혈압: 수축기 혈압 140~159mmHg 또는 이완기 혈압 90~99mmHg 2단계 고혈압: 수축기 혈압 160mmHg 이상 또는 이완기 혈압 100mmHg 이상...
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혈압정상수치 고혈압 전단계 저혈압 수치 기준 2024.10.25해당카페글 미리보기
혈압 수치 기준 1.1 정상 혈압 수축기 혈압: 120mmHg 미만 이완기 혈압: 80mmHg 미만 1.2 고혈압 전단계 수축기 혈압: 121-139mmHg 이완기 혈압: 81-89mmHg 1.3 고혈압 고혈압 1기: 수축기 혈압: 140-159mmHg 이완기 혈압: 90-99mmHg 고혈압 2기: 수축기...