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혈압 낮추는 법 혈압 높을때 혈압 정상수치,고혈압 낮추는 방법 2024.10.24해당카페글 미리보기
고혈압: 최고혈압이 140mmHg 이상이거나 최저혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압 전단계: 최고혈압이 120~139mmHg이거나 최저혈압이 80~89mmHg인 경우 혈압을 낮추는 방법 식습관 개선: 저염식: 소금 섭취를 줄여 혈압 상승을 억제합니다. 칼륨 섭취...
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혈압정상수치 저혈압수치 기준 2024.10.24해당카페글 미리보기
혈압 120~129mmHg 또는 이완기 혈압 80~84mmHg 1단계 고혈압: 수축기 혈압 130~139mmHg 또는 이완기 혈압 85~89mmHg 2단계 고혈압: 수축기 혈압 140~159mmHg 또는 이완기 혈압 90~99mmHg 3단계 고혈압: 수축기 혈압 160mmHg 이상 또는 이완기 혈압 100mmHg...
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혈압약 끊기 12일 째, 한 번쯤 늙은 독수리가 되고 싶었다 2024.07.23해당카페글 미리보기
된장, 현미밥+토마토 1개 점심 직후 혈압 12시 24분 136/76 러닝머신 10분 걷기 오후 1시 03분 혈압 121/69 오후 3시 05분 혈압 133/83 오후 5시 16분 혈압 139/89 (간식 방울토마토 3개, 방패차) 저녁식사 직전 오후 6시 14분 138/87 저녁은 현미밥, 된장...
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고혈압 기준 및 혈압을 잴 때 이렇게 행동하시면 안 됩니다! 2024.07.18해당카페글 미리보기
120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전단계: 수축기 혈압 120~139mmHg 또는 이완기 혈압 80~89mmHg 1단계 고혈압: 수축기 혈압 140~159mmHg 또는 이완기 혈압 90~99mmHg 2단계 고혈압: 수축기 혈압 160mmHg 이상 또는 이완기 혈압 100mmHg 이상...
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혈압정상수치 고혈압 전단계 저혈압 수치 기준 2024.10.25해당카페글 미리보기
혈압 수치 기준 1.1 정상 혈압 수축기 혈압: 120mmHg 미만 이완기 혈압: 80mmHg 미만 1.2 고혈압 전단계 수축기 혈압: 121-139mmHg 이완기 혈압: 81-89mmHg 1.3 고혈압 고혈압 1기: 수축기 혈압: 140-159mmHg 이완기 혈압: 90-99mmHg 고혈압 2기: 수축기...
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혈압 높을때 증상 고혈압 진단 혈압 낮추는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
수축기 혈압 120-129mmHg 또는 이완기 혈압 80-84mmHg 1단계 고혈압: 수축기 혈압 130-139mmHg 또는 이완기 혈압 85-89mmHg 2단계 고혈압: 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상 3. 혈압 낮추는 방법 고혈압 치료의 목표는 혈압을 정상...
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대학병원 심장내과 교수 추천… '혈압 관리' 위한 7가지 수칙 2024.01.15해당카페글 미리보기
잠자다 나는 체액검사 7년차...혈압검사 40년 당뇨검사 20년.(40년넘은 혈압계 같이사용한다) 이모두 약(藥) 아닌 음식으로 좋아진 결과 임을 말씀 드립니다 회원님 백년건강 기원 드립니다 오늘 05시17분 혈압 169.가,,06시40분 139로 안정 회귀중 입니다
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“혈압 높으면 운동하지 마라?” 고혈압에 대한 오해와 진실 6 2024.01.05해당카페글 미리보기
과 이완기 혈압(최저 혈압) 두 가지 수치가 나온다. 혈압 수치가 120/80이면 정상적인 상태로 볼 수 있다. 최고 혈압이 120~139, 최저 혈압이 80~89 사이라면 고혈압 전단계로, 관리에 소홀하면 고혈압에 이를 가능성이 높아지게 된다. 최고 혈압이 140...
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혈압 낮추고 살도 빼는 생활 습관 2023.11.08해당카페글 미리보기
생활 습관을 바꿔야 혈관병으로 악화되는 것을 막을 수 있다. 고혈압 전 단계의 경우…“빨리 걷기 운동부터 하세요” 혈압이 120/80~139/89mmHg인 경우 고혈압 전 단계다. 고혈압으로 발전할 수 있는 위험 수준이다. 전 단계는 잘못된 생활 습관을 바꾸면...
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뇌 심장 신장 위험..혈압 치솟는 최악 습관은 2023.11.06해당카페글 미리보기
136/94처럼 이완기만 90 이상이어도 모두 고혈압이다. 합병증 위험이 가장 낮은 최적의 정상 혈압은 120/80 이하다. 수축기 혈압이 120~139 또는 이완기 혈압이 80~89인 경우 '고혈압 주의' 혹은 '고혈압 전 단계'라고 한다. 집에서 측정한 고혈압 기준은...