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나이별 혈압정상수치 & 저혈압위험수치 진단과 혈압 관리 방법! 2024.09.04해당카페글 미리보기
85mmHg - **40대**: 수축기 혈압 120-130mmHg, 이완기 혈압 80-90mmHg - **50대**: 수축기 혈압 125-135mmHg, 이완기 혈압 80-90mmHg - **60대 이상**: 수축기 혈압 130-140mmHg, 이완기 혈압 85-95mmHg 따라서 나이에 맞는 정상 혈압 수치를 알고...
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“운동했더니 혈압약과 같은 효과”...혈압 수치 따라 운동 잘하는 법 2024.09.07해당카페글 미리보기
혈압 140/90mmHg 이상)에게는 유산소 운동이 가장 효과적이다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 적합하다. 연구팀에 따르면 고혈압이 있는 사람의 경우, 유산소 운동을 통해 혈압을 내리는 효과는 혈압약을 한 번 복용하는 것과 같거나 조금 더...
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혈압정상수치 저혈압수치 기준 2024.10.24해당카페글 미리보기
혈압 120~129mmHg 또는 이완기 혈압 80~84mmHg 1단계 고혈압: 수축기 혈압 130~139mmHg 또는 이완기 혈압 85~89mmHg 2단계 고혈압: 수축기 혈압 140~159mmHg 또는 이완기 혈압 90~99mmHg 3단계 고혈압: 수축기 혈압 160mmHg 이상 또는 이완기 혈압 100mmHg...
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매일 아침·밤마다 변하는 혈압, 정상일까?…‘이 경우’라면 주의해야 2024.09.04해당카페글 미리보기
혈압이 정상 범위를 넘어 너무 크게 오르거나, 고혈압 진단 기준인 140/90mmHg(가정에서 측정 시 135/85mmHg)를 넘어섰다면 주의가 필요하다. 아침에 혈압이 너무 많이 오르거나 야간에 혈압이 떨어지지 않으면 어떤 문제가 발생할까? 아침 고혈압, 야간...
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높은 이완기 혈압이란 무엇입니까? 2024.09.09해당카페글 미리보기
지속적으로 140/90 이상 고혈압 위기 갑자기 180/120을 초과합니다. 미국 심장 협회(American Heart Association). 혈압 수치 이해하기 고혈압 위기는 장기 손상을 예방하기 위해 즉각적인 치료가 필요한 심각한 상태입니다. 주치의(PCP)와 같은 의료...