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고혈압 일본서적 요약 2024.11.21해당카페글 미리보기
기존의 엄격한 규정을 완화하여 후기고령자의 강압 목표를 150/90으로 조정하게 됩니다. 일본 내에서는 이제 마구잡이로 혈압을...공감대가 형성된 것 같습니다. 수축기 혈압140을 고혈압이라 정의한 건, 1950년대 미국의 프레이밍햄 연구가 큰 영향...
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치매예방과 혈압약 안먹어도 되는 방법은? 2024.11.15해당카페글 미리보기
확인하고 다음과 같은 운동 방법을 선택하면 좋을 것 같다. 고혈압약 복용중일때: 달리기, 걷기 등 유산소 운동 고혈압인 사람(혈압 140/90mmHg이상)에게는 유산소 운동이 가장 효과적이라고 한다. 걷기와 천천히 달리기(일명 슬로우러닝), 자전거타기...
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“운동했더니 혈압약과 같은 효과”...혈압 수치 따라 운동 잘하는 법 2024.09.07해당카페글 미리보기
각 그룹에 속하는 사람들이 혈압 수치를 낮추는 데 어떤 운동이 가장 효과가 있는지 소개했다. 고혈압일 때: 달리기 등 유산소 운동=고혈압인 사람(혈압 140/90mmHg 이상)에게는 유산소 운동이 가장 효과적이다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이...
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혈압정상수치 고혈압 전단계 저혈압 수치 기준 2024.10.25해당카페글 미리보기
혈압: 120mmHg 미만 이완기 혈압: 80mmHg 미만 1.2 고혈압 전단계 수축기 혈압: 121-139mmHg 이완기 혈압: 81-89mmHg 1.3 고혈압 고혈압 1기: 수축기 혈압: 140-159mmHg 이완기 혈압: 90-99mmHg 고혈압 2기: 수축기 혈압: 160mmHg 이상 이완기 혈압...
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호기심에 혈압쟀는데 140/90나옴 2024.05.23해당카페글 미리보기
한 2년전에 건강검진하면서 고혈압 의심단계 그런거 나오긴 했었는데 에이 뭔~이러고 걍 넘겼어 근데 최근에 백수 생활하면서 살 겁나찌고 인생 최대 몸무게 달성 중이거든 그래서 그런가 혈압 개높게 나옴... 어쩐지 최근에 뒷골 ㅈㄴ당기고 승모근쪽 개...
