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혈압 정상범위 유지하기 위해선? 2024.08.08해당카페글 미리보기
정상 범위로 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 운동은 우리 몸에 수 많은 이점을 제공하는데, 그 중 하나가 혈압을 낮추는 것입니다. 주 150분의 중등도 신체 활동이나 주 75분의 고강도 신체 활동을 권장합니다. 운동은 단순히 체중을 관리하는 것뿐만...
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혈압정상수치 나이별 정상범위 저혈압수치 원인 2024.10.25해당카페글 미리보기
59세 ≤140/90 140-159/90-99 ≥160/100 60세 이상 ≤150/90 150-159/90-99 ≥160/100 Sheets로 내보내기 저혈압은 정상 혈압보다 낮은 혈압 상태를 의미합니다. 저혈압의 은 다음과 같습니다. 어지러움 메스꺼움 피로 집중력 저하 시야 흐림 실신 저혈압...
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혈압정상수치 범위 : 좋은음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
범위 정상: 120/80 mmHg 미만 고혈압 전단계: 120/80 ~ 129/84 mmHg 1단계 고혈압: 130/85 ~ 139/89 mmHg 2단계 고혈압: 140/90 mmHg 이상 또는 160/100 mmHg 이상 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 건강한 식습관 칼륨 섭취 늘리기: 칼륨은 나트륨을 배출...
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두 번째 도전 혈압약 끊기 11일째, 고혈압 포비아에서 벗어나기 2024.07.22해당카페글 미리보기
사기라는 생각조차 든다. 혈압약 하나로 세계인을 조종할 수 있다니…. 어쩌면 60대 중반인 내 혈압은 150/120이라도 정상일지 모른다. 내 몸의 혈압은 의사나 WHO가 결정해주는 것이 아니라, 내 몸 스스로 결정하는 것 아닐까. 이는 임중심 원장님의 주장...
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정상혈압은 2024.05.05해당카페글 미리보기
* 90+현재자기나이가 정상혈압임. * 80세는 170정도가 정상. * 60세는 150정도가 정상. * 혈압은 몸이 알아서 높였다가 내렸다가 하는것임. * 의사+제약회사 혈압기준 낮추는 순간. 환자가 400만명씩 늘어남.