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“혈압 관리에 꼭 필요한데”... 살 빼고 혈관에 좋은 간헐적 운동은? 2024.09.11해당카페글 미리보기
다만 혈압 상태가 매우 나쁘면 의사와 상담해 운동 여부를 결정해야 한다. 운동은 유산소 운동에 근력 운동을 병행하는 것이...권고한다. 저-중강도 운동은 개인의 몸 상태에 따라 조절하면서 하루 30~60분, 주당 90~150분 이상이 좋다. 운동 전후 5...
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양파즙에 요구르트를 부어서 먹으면 150 2024.09.19해당카페글 미리보기
먹으면 150세까지 건강 자신, 냉장고에 넣어 두고 하루 한 잔씩 마시세요. (1) 양파의 겉껍질을 벗깁니다. (2) 믹서로 갑니다...4) 그냥 먹으면 쓴맛. 매워서 먹기 힘듦. (5) 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 둔 뒤...
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혈압정상수치 나이별 정상범위 저혈압수치 원인 2024.10.25해당카페글 미리보기
≤130/85 130-139/85-89 ≥140/90 40-59세 ≤140/90 140-159/90-99 ≥160/100 60세 이상 ≤150/90 150-159/90-99 ≥160/100 Sheets로 내보내기 저혈압은 정상 혈압보다 낮은 혈압 상태를 의미합니다. 저혈압의 은 다음과 같습니다. 어지러움 메스꺼움 피로...
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기립성 저혈압을 일으키는 무서운 혈압약, 정녕 끊을 수 없을까 2024.07.16해당카페글 미리보기
혈압약 끊은 지 8일째 되던 날 저녁, 자꾸 뒷머리가 아픈 듯하여 혈압을 재어보니 160-100이었다. 아무래도 불안하여 바로 혈압약을 복용하였다. 실시간 혈압을 재었을 때 140-90, 또는 150-90이었다. 이럴 때만 해도 견딜만 하였다. 매일 아침과 저녁...
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75세 이상 노인분들께 반가운 소식;혈압,혈당,코레스톨,체중이 높아야 장수하고 치매도 없다고 합니다. 2024.08.17해당카페글 미리보기
한다고 했습니다. 혈압의 관리도 비슷합니다. 고령 환자의 적절한 목표 혈압에 대한 결론은 아직 확실히 나오지 않았지만 진료...65~74歲는 140/90(㎜Hg) 미만, 🔹️75歲 이상은 150/90. 또는 160/100 미만으로. 관리하기를 권장하고 있습니다. ° 서울시...
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46세 여자 건강검진했는데요. 수치가 다 안좋아요. 조언부탁드립니다. 2024.10.11해당카페글 미리보기
질환의심, 고치혈증 수치 높음, 콜레스테롤(총콜레스테롤, 저밀도콜레스테롤)높음 이랍니다. 키159/ 몸무게50.2 혈압-146/86(150/100 나왔다가 다시 잰 거에요) 공복혈당 101(100미만 정상)-공복혈당장애 의심 총콜레스테롤237(200미만정상)-고콜레스테롤...
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혈압정상수치 범위 : 좋은음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
160/100 mmHg 이상 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 건강한 식습관 칼륨 섭취 늘리기: 칼륨은 나트륨을 배출하는 데 도움이 되어 혈압을 낮추는 데 적입니다. 바나나, 감자, 녹색잎 채소, 견과류 등에 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. .aftertherain.kr...
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24시간 혈압모니터 2024.06.05해당카페글 미리보기
보니 잘 보이지 않아 엑셀에 입력하여 그래프로 만드니 눈에 쉽게 들어온다. 평균은 127/88이지만 수축기 최고는 11시에 150이었고 최저는 13시의 97이었다. 이완기는 최고가 8시의 100이고 최저가 수축기와 같은 13시의 64였는데 나는 산책을 하면 혈압이...
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혈압약 새로 먹으면 낙상 발생 주의해야 2024.05.19해당카페글 미리보기
군에서는 100인년당(개인마다 관찰 기간이 다른 것을 통합) 골절이 5.4건 발생한 데에 비해서, 대조군에서는 2.2건만 발생했다...골절률의 2.4배였다. 골절은 치매가 있거나 기저 혈압이 높은 경우, 혈압약을 새로이 먹기 시작한 환자에게 더 흔하게 발생...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
적혀있었고, 이 공식에 따를 경우 나이 60이면 150이고, 나이 70이면 160이 된다. 혈압이 나이를 먹으면서 함께 오른다는 사실은...그런데도 20세 이상은 모두 성인으로 뭉뚱거려 (20~100세까지 성인) 20대든 80대든 모두 같은 기준치(130)이 적용되는...