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[백세시대 / 세상읽기] 혈압은 ‘나이+90’이 합리적 2024.09.05해당카페글 미리보기
낮에 150 정도를 유지하는 사람의 경우 110 정도까지 떨어진다. 아침에 일어나면 혈압은 다시 오른다. 낮 동안의 활동에 대비해 몸이 준비하고 있는 셈이다. 화장실에서 힘을 줄 때나 심지어 이를 닦을 때도 혈압은 올라간다. 결론은 “혈압은 언제나...
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기립성 저혈압을 일으키는 무서운 혈압약, 정녕 끊을 수 없을까 2024.07.16해당카페글 미리보기
저녁, 자꾸 뒷머리가 아픈 듯하여 혈압을 재어보니 160-100이었다. 아무래도 불안하여 바로 혈압약을 복용하였다. 실시간 혈압을 재었을 때 140-90, 또는 150-90이었다. 이럴 때만 해도 견딜만 하였다. 매일 아침과 저녁 걷기 운동을 하고, 식사도 채소...
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Re: 고혈압 목표 혈압 질문드려요! 2023.11.21해당카페글 미리보기
교수님 안녕하세요 이론서에는 목표 혈압이 60세 이상 150/90미만, 60세 미만이나 당뇨병 동반이나 만성 콩팥병 동반 목표혈압은 140/90미만으로 되어 있는데. 영역별 키워드 암기노트에는 다르게 나와있어서요! 아무래도 모의고사나 수업때 말씀해주셨을...
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높은 이완기 혈압이란 무엇입니까? 2024.09.09해당카페글 미리보기
140/90 이상 고혈압 위기 갑자기 180/120을 초과합니다. 미국 심장 협회(American Heart Association). 혈압 수치 이해하기 고혈압 위기는 장기 손상을 예방하기 위해 즉각적인 치료가 필요한 심각한 상태입니다. 주치의(PCP)와 같은 의료 서비스 제공자가...
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“혈압 관리에 꼭 필요한데”... 살 빼고 혈관에 좋은 간헐적 운동은? 2024.09.11해당카페글 미리보기
질병관리청 자료). 다만 혈압 상태가 매우 나쁘면 의사와 상담해 운동 여부를 결정해야 한다. 운동은 유산소 운동에 근력 운동을...2~3회 권고한다. 저-중강도 운동은 개인의 몸 상태에 따라 조절하면서 하루 30~60분, 주당 90~150분 이상이 좋다. 운동...