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저녁, 자꾸 뒷머리가 아픈 듯하여 혈압을 재어보니 160-100이었다. 아무래도 불안하여 바로 혈압약을 복용하였다. 실시간 혈압을 재었을 때 140-90, 또는 150-90이었다. 이럴 때만 해도 견딜만 하였다. 매일 아침과 저녁 걷기 운동을 하고, 식사도 채소...

교수님 안녕하세요 이론서에는 목표 혈압이 60세 이상 150/90미만, 60세 미만이나 당뇨병 동반이나 만성 콩팥병 동반 목표혈압은 140/90미만으로 되어 있는데. 영역별 키워드 암기노트에는 다르게 나와있어서요! 아무래도 모의고사나 수업때 말씀해주셨을...

140/90 이상 고혈압 위기 갑자기 180/120을 초과합니다. 미국 심장 협회(American Heart Association). 혈압 수치 이해하기 고혈압 위기는 장기 손상을 예방하기 위해 즉각적인 치료가 필요한 심각한 상태입니다. 주치의(PCP)와 같은 의료 서비스 제공자가...

질병관리청 자료). 다만 혈압 상태가 매우 나쁘면 의사와 상담해 운동 여부를 결정해야 한다. 운동은 유산소 운동에 근력 운동을...2~3회 권고한다. 저-중강도 운동은 개인의 몸 상태에 따라 조절하면서 하루 30~60분, 주당 90~150분 이상이 좋다. 운동...

고혈압 수치 (mmHg) 18-39세 ≤130/85 130-139/85-89 ≥140/90 40-59세 ≤140/90 140-159/90-99 ≥160/100 60세 이상 ≤150/90 150-159/90-99 ≥160/100 Sheets로 내보내기 저혈압은 정상 혈압보다 낮은 혈압 상태를 의미합니다. 저혈압의 은 다음과...

C 하나만 먹다가(그마저도 잘 안먹음) 결혼하고 애놓고 건강좀 챙기자 해서 이것저것 챙겨먹기 시작했는데요 원래 혈압이 병원에서 재면 150/90이상으로 상당히 높은편이었는데 오메가3도 꾸준히 먹었더니 요즘 재면 거의 130초반/80초반정도로 떨어졌네요...

관리해야 한다고 했습니다. 혈압의 관리도 비슷합니다. 고령 환자의 적절한 목표 혈압에 대한 결론은 아직 확실히 나오지...있습니다. 🔹️65~74歲는 140/90(㎜Hg) 미만, 🔹️75歲 이상은 150/90. 또는 160/100 미만으로. 관리하기를 권장하고 있습니다. ° 서울...

4일차에 혈압이 150/90을 넘었습니다. 아침에 혈압을 재니 3번의 수치가 편차가 너무 커서 5번을 재서 평균을 냈구요. 다섯번 모두 관리혈압인 150/90을 넘겼네요. 지속적으로 150/90 을 넘으면 첫번째 혈압약인 시나롱을 먹으라고 했으니... 이따 저녁때...

운동이 기본이다. 유산소 운동의 강도는 최대 심박수(220-나이)의 60~80% 이하가 바람직하다. 매일 30~60분씩 주 5회(주 90~150분) 이상 운동하는 게 좋다. 아령, 기구 들기 등 힘을 쓰는 운동은 가슴통증이나 어지럼증, 혈압 조절이 안 되는 사람은 의사...