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스트레칭 중요성 바른자세로 스트레칭 하기위한 팁 2024.07.16해당카페글 미리보기
스트레칭은 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 스트레칭을 꾸준히 하면 유연성을 향상시키고, 자세를 교정하고, 혈액 순환을 개선하고, 스트레스를 해소할 수 있습니다. 스트레칭을 할 때는 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 위에 나와...
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힐링 명상🍀5일차💙금요일 ㅡ혈액순환 스트레칭 ㅡ자기사랑ㆍ자기위로 명상 Love♡yourself 2024.04.01해당카페글 미리보기
무리가 가지 않게 가볍게 10분정도 해주세요 ▶️혈액순환에 좋은 스트레칭 ㅡ11분 💙금요일 https://youtu.be/f5atdbFcK3g?si=tM2...https://youtu.be/CkSLkHSdJjA?si=-FJGffacGaxcWXGa ▶️골반교정 스트레칭 ㅡ14분 💙금요일 https://youtu.be/jSmlAkcSTaA?si...
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매일 꼭 해야하는 이유 ‘스트레칭의 중요성’ 2024.08.28해당카페글 미리보기
각 부위에 산소와 영양소의 공급이 원활해집니다. 개선된 혈액 순환은 피로 회복을 가속화하고, 세포의 건강과 기능을 최적화...활동으로 인해 발생할 수 있는 근육의 불균형을 교정합니다. 근육의 긴장이 완화되고 유연성이 증가함으로써, 자세가 개선...
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'숙면'을 위한 스트레칭 2024.07.16해당카페글 미리보기
자세다. 긴장된 어깨와 몸의 피로를 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있다. 4자 스트레칭 ① 똑바로 누워서 오른쪽...최대한 호흡한 다음 반대 방향도 반복한다. ⑤ 1~5분간 반복한다. ※ 틀어진 골반을 교정하고 하루종일 뭉친 근육을 풀어...
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자세교정 중요성 거북목 스트레칭 고양이자세 크런치 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
노력이 중요합니다. 이 글에서는 자세 교정의 중요성을 강조하고, 거북목 스트레칭, 고양이 자세, 크런치 운동 등 자세 교정에...올바른 자세는 뼈와 근육에負担을 줄이고, 혈액 순환을 촉진하며, 호흡 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 반면, 잘못...
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한 번만 해도 효과 좋다는 아침 스트레칭 5가지 2024.06.15해당카페글 미리보기
기여합니다. 혈액순환이 좋아지면 두뇌 활동이 활발해져 하루를 시작하는 데 필요한 집중력과 에너지를 높이는 데 도움이 됩니다. 아침 스트레칭은 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 스트레칭은 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다...
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매일 아침 5분만 스트레칭 하면 벌어지는 놀라운 일 2024.05.20해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 또한 목 옆으로 굽히면 옆구리의 혈액 순환이 촉진됩니다. 이는 근육에 축적된 노폐물을 배출하고 산소와...완화되고 통증 감소에도 도움이 됩니다. 한편 목 옆으로 굽히는 스트레칭은 몸통이 비틀어진 자세를 교정하는 데 도움이...
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혈액순환과 다이어트의 관계 2024.03.06해당카페글 미리보기
관계 스트레칭은 혈액순환에 많은 도움을 준답니다^^ ▶ 혈액순환과 다이어트와의 관계 살을 뺐을때 살이 빠지는 부위가 사람마다 다르답니다. 예를 들어 어떤 사람은 뱃살이 먼저 빠지는 사람이 있고 어떤사람은 얼굴, 다리가 더 빠지는 사람이 있답니다...
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스트레칭 2024.03.21해당카페글 미리보기
것입니다. 혈액 순환의 향상은 신체의 각 부위에 산소와 영양소를 효율적으로 전달하며, 건강한 세포 성장과 재생을 촉진합니다...개선하고, 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다. 스트레칭은 스트레스 해소에 중요한 역할을 합니다. 스트레스는 신체적...
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체형이 틀어지면 병이온ㄷ체형교정엔 발가락운동용구 2023.10.01해당카페글 미리보기
발가락운동용구을 발가락에 끼우고 걷고 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 몸의 균형을 바로 잡아주세요. ▽ 발바닥통증에 좋은...교정구,발바닥통증,무지외반교정,지간신경종, 발란스유지,운동능력향샹, 혈액순환개선, 발가락사랑 m.smartstore.naver.com...