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염분이 많으면 체액 저류로 인해 붓기 증가 냉·온 찜질 활용 – 냉찜질은 혈관 수축, 온찜질은 혈액순환 촉진 가벼운 스트레칭과 마사지 – 혈액순환을 원활하게 하여 붓기 감소 카페인 섭취 줄이기 – 과도한 카페인은 체내 수분 균형을 깨뜨림 수면...

적으로 수술 후 48시간 동안 냉찜질을 하면 초기 붓기를 줄이는 데 효과적이며, 이후 온찜질을 하면 혈액 순환이 촉진되어 회복 속도가 빨라집니다. 1. 붓기 완화를 위한 기본 관리법 ✅ 수술 후 48시간은 냉찜질: 붓기와 멍을 줄이기 위해 얼음팩을 사용...

혈액순환이 안 될 때 나타나는 주요 증상 혈액순환이 원활하지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 다음은 혈액순환이 좋지 않을 때 나타날 수 있는 주요 증상들입니다: - 손발이 차갑고 저림 - 쉽게 피로를 느낌 - 두통과 어지러움 - 근육...

경화증이란? 동맥경화증은 동맥 내벽에 콜레스테롤과 지방 등이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 질환입니다. 이로 인해 혈액순환이 원활하지 못하게 되어 다양한 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 동맥경화증의 주요 원인 - 고지혈증: 혈액 내 콜레스테롤과...

물 많이 마시래 혈액순환도 잘안되고 수분도 부족해서 그렇대 운동부족도 있고! 그게바로 나야

너무 차고 자주 저림 혈액순환 문제겠지?