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2. 혈액을 맑게 해주는 양파, 등푸른 생선, 올리브유, 낫또, 해조류 등을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 3. 혈관의 노화...멀티 미네랄주사와 항산화치료가 필요합니다. 5. 말초순환장애는 손발을 아래에서 위로 쓰다듬듯이 마사지 해주면 좋습니다...

입니다. 혈액순환능력의 저하로 다리의 균형이 흐트러지면서 저림 및 부종이 나타나고 심하면 경련 및 압통이 느껴지게 됩니다...않도록 다리를 꼬거나 쪼그려 앉는 습관은 자제해야 하며, 계속 서서 일을 하시는 분들은 틈틈이 발목 돌리기와 같은 스트레칭

효과적인 운동입니다. 하루 30분 이상 걷기를 권장합니다. ### 2. 수영 전신 운동으로 혈액순환을 촉진시킵니다. ### 3. 요가 스트레칭과 호흡을 통해 혈액순환을 개선합니다. ### 4. 자전거 타기 하체 근육을 강화하고 혈액순환을 촉진합니다. ### 5...

편한 신발이 좋다. 다리를 자주 움직이는 습관을 들이는 것도 중요하다. 장시간 서 있거나 앉아 있는 것을 피하고 혈액순환이 원활히 이루어지도록 스트레칭을 자주 해줘야 한다. 유튜브 약초할배 https://youtu.be/23Ej_32 ooT0? si=jxG5 DlSYIza7 PzKS