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치료법임. 34)사람은 공복, 즉 배고플 때 먹는게 필요함. 35)운동도 안 하고 자주 과식하면 당뇨, 고지혈, 고혈압을 통해 심장...을 하고, 매일 12시간 정도의 斷食을 하며, 항상 小食을 실천하여 노년 건강을 유지하도록 합시다. *️⃣小食과 絶食 그리고...

늦추는 법 일본에서 인기 끄는 '5分 항노화 루틴' [왕개미연구소] “건강검진 결과표에 이상 소견이 하나 둘 늘어나는 걸 볼 때 나이 드는구나 생각이 들어요.” “영양제 같은 건 챙겨 먹은 적이 없었는데, 지금은 뭐가 좋은지 먼저 찾아보네요.” “노안...

복용하여 혈액이 끈끈해지는 것을 막는 것이 좋다. 4). 급격히 운동할 때 평소하지 않다가 갑자기 과격한 신체 활동을 할 때 심장에 엄청난 부담이 온다. 규칙적인 운동으로 신체를 단련하고 운동 강도를 서서히 증가시키며 운동 후 약 10분가량 스트레칭...

하고 실천은 안 한다. ​ 보통 단것을 먹어 살이 찐다고 생각하는 데 살이 찌면 단맛이 당기는 것이다. 위장의 힘이 약해져 식욕조절도 안 되고 과식하게 된다. 보통은 필요한 만큼 먹고 채워지면 단것이 더 이상 당기지 않는다. 단것이 당길때는오히려 적극...