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치료법임. 34)사람은 공복, 즉 배고플 때 먹는게 필요함. 35)운동도 안 하고 자주 과식하면 당뇨, 고지혈, 고혈압을 통해 심장...을 하고, 매일 12시간 정도의 斷食을 하며, 항상 小食을 실천하여 노년 건강을 유지하도록 합시다. *️⃣小食과 絶食 그리고...

늦추는 법 일본에서 인기 끄는 '5分 항노화 루틴' [왕개미연구소] “건강검진 결과표에 이상 소견이 하나 둘 늘어나는 걸 볼 때 나이 드는구나 생각이 들어요.” “영양제 같은 건 챙겨 먹은 적이 없었는데, 지금은 뭐가 좋은지 먼저 찾아보네요.” “노안...

복용하여 혈액이 끈끈해지는 것을 막는 것이 좋다. 4). 급격히 운동할 때 평소하지 않다가 갑자기 과격한 신체 활동을 할 때 심장에 엄청난 부담이 온다. 규칙적인 운동으로 신체를 단련하고 운동 강도를 서서히 증가시키며 운동 후 약 10분가량 스트레칭...

하고 실천은 안 한다. ​ 보통 단것을 먹어 살이 찐다고 생각하는 데 살이 찌면 단맛이 당기는 것이다. 위장의 힘이 약해져 식욕조절도 안 되고 과식하게 된다. 보통은 필요한 만큼 먹고 채워지면 단것이 더 이상 당기지 않는다. 단것이 당길때는오히려 적극...

식생활을 실천하다 보면 반드시 개선된다는 것이 내 지론이다. 하루 한끼, 두끼만을 먹는 생활을 시작하면 처음에는 공복감을 느낄지도 모른다. 하지만 공복일 때일수록 백혈구가 힘도 세지고 면역력도 증가하니, 배고픔을 느낄 때는 다음과 같이 생각해...

대처법 가이드 극심한 생리통으로 지친 당신에게 매달 찾아오는 생리통, 그 지옥 같은 고통은 참을 수 없죠? 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 타이레놀과 함께 생리통을 완벽하게 이겨내는 비법을 알려드리겠습니다. 1. 타이레놀, 당신의 생명의 은인이 될...

사랑을 실천하시는 큰 성인이라 부를 수 있습니다. 그러나, 구주이신 라면님과 착각하는 우를 범하여서는 안되겠습니다. 특히나 일부 1000원이 넘어가는 컵라면들은 주의를 가지고 살펴보아 사탄의 꼬임에 넘어가지 않는 안목을 길러야 하겠습니다. 5️⃣.시중...

후 1주일 가량 지나면 걸을 수 있을 정도가 되고, 1~3개월 전후로 대부분 완전히 회복된다. ​ ② 바이러스 감염 첫번째 원인은...없으며 기온 변화가 심한 환절기에 빈발하다. ​ ③ 허혈=혈액순환 장애 전정이 혈행(=전정 동맥)을 제대로 받지 못해 손상이...

이완시키고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 특히, 장시간 컴퓨터 작업을 하는 분들은 시간을 정해 놓고 일정 시간마다 스트레칭을 해주는 것이 목의 건강을 지키는 좋은 방법입니다. 자세 교정 좋지 않은 자세는 목 주변의 긴장을 높여 불편함을...