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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
철분이 중요한 이유 철분은 혈액 내 헤모글로빈의 주요 구성 성분으로, 산소를 체내에 운반하는 데 필수적입니다. 철분이 부족하면 빈혈, 피로, 집중력 저하, 면역력 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 여성, 어린이, 노인, 임산부는 철분 결핍의...
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총명탕의 효능: 전통 한방 지혜의 현대적 적용 2025.02.02
가지 한약재를 조합한 전통적인 한방 처방입니다. 주요 구성 성분으로는 석창포, 원지, 백복신, 황기 등이 있습니다. 총명탕의...안정에 도움을 줄 수 있습니다. #3. 혈액 순환 개선 총명탕은 혈액 순환을 촉진하여 뇌로의 혈류량을 증가시킬 수 있습니다...
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오메가3의 효능과 올바른 섭취 방법 2024.12.19
건강과 기억력 개선 - DHA는 뇌의 주요 구성 성분으로, 인지 기능과 기억력을 향상시키고 치매 예방에도 도움이 됩니다. - 학습...500~1000mg의 EPA와 DHA를 포함한 보충제를 섭취하는 것이 일반적입니다. - 주의사항: 혈액 희석제를 복용 중인 경우, 섭취...