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순환 개선 식품입니다. 마늘에 함유된 알리신 성분은 혈관을 확장시키고 혈액이 원활하게 흐르도록 돕는 역할을 합니다. 또한, 마늘은 혈압을 낮추고 혈전 생성을 방지하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 생으로 먹으면 알리신의 효과를 극대화할 수...

공급이 부족하면 근육통이 발생할 수 있습니다. 혈액순환 개선에 좋은 음식 혈액순환을 개선하기 위해서는 균형 잡힌 식단이...등 등푸른 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈액순환을 개선하고 혈전 생성을 억제하는 가 있습니다. 견과류: 아몬드, 호두...

안 좋은 음식 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 요산 결정이 관절이나 연골에 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다. 극심한 통증을 유발하는 급성 통풍 발작은 주로 엄지발가락에서 시작되지만, 발목, 무릎, 손목, 손가락 등 다른 관절에서도 발생할 수...

일부 약물은 고지혈증을 유발할 수 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식 잡곡밥, 현미밥: 정제된 탄수화물 대신 복합 탄수화물을...채소, 과일: 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 흡수를 막고 혈액 순환을 개선합니다. 등푸른 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하여...