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땀 많이 흘렸더니, 혈전 생길 위험 높다… 가장 나쁜 생활 습관은? 몸속 수분 부족하면 혈액 끈끈해져 입력 2024.08.08 14:05...소변으로 몸속 수분 배출을 촉진하는 커피 등 카페인 음료, 짠 음식, 음주는 자제해야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 낮에는...

것을 막는다. 된장이나 두부, 두유, 콩가루 등 대두를 함유한 음식은 하루 한 번 이상 먹는 것이 좋다. 자주 된장이나 두부 등...푸른 생선에 포함되어 있는 EPA와 DHA는 n-3 계 지방산으로 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 줄여준다.또 좋은...

주는 음식들을 소개해 드릴게요. 혈관 건강을 위한 특별 식단 견과류: 아몬드, 호두 등 견과류에는 불포화지방산이 풍부해...노화를 늦춰줍니다. 콩: 콩에 함유된 단백질은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는 데 적입니다. 녹황색 채소: 당근...

가장 나쁜 생활 습관은? 한국인 운동 부족, WHO의 신체 활동 권장치에 크게 미달 입력 2024.09.15 13:54 김용 기자 혈관의 염증을 예방-조절하려면 고지방-고열량 음식을 절제하고 불포화지방산이 많은 생선, 식이섬유가 풍부한 채소를 많이 먹는 게 좋다...

속의 나쁜 콜레스테롤과 나트륨을 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 하여 고혈압이나 동맥경화 심장병 등에 좋은 음식입니다. 🍒4.표고버섯. 구아닐산이 풍부하게 함유되어있어 뇌졸중에 좋은 음식입니다. 또한 비타민B, 비타민D 속의 에르고스테롤이라고 하는...

돕는다. 늙은 호박의 노란 색을 내는 베타카로틴 성분은 혈전이 생성되는 것을 막아 심근경색의 위험을 낮춘다. 중년이 넘으면...염증을 줄이는 음식들이다. The post “혈관 망가뜨리는 몸속 염증”…가장 나쁜 식습관은? appeared first on 코메디닷컴...

콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 효과적이다. 전문가들은 “마늘은 간에 의한 콜레스테롤의 생산을 감소...준다. 마늘 속 알리신에는 항균, 항바이러스 특성이 있다. “혈전을 막는다”=마늘에 들어있는 성분들은 혈소판의 끈적임을...

빠진다면”…나쁜 지방 없애는 착한 음식부터 입력 2024.05.13 09:04 김수현 기자 Print나누기 녹차, 식초, 계피, 베리류 등을 섭취하면 식욕을 억제하고 체지방 분해를 돕는다. [사진=클립아트코리아] 살 빼려고 다이어트 중인 사람들은 많지만, 실제로...

30대 나쁜 식습관 그대로... 염증 위험 커진다. 입력 2024.05.19 14:45 김용 기자 나이 들면 기름진 음식, 고탄수화물 음식을 줄이고 몸의 산화를 막는 채소, 과일을 자주 먹는 게 좋다. [사진=클립아트코리아] 우리 몸의 대동맥(심장에서 온몸에 피를...