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혈중 지질 조절해야 하는 이상지질혈증, 개선에는 ‘이 운동’이 효과적 2024.04.23해당카페글 미리보기
질환이 바로 이상지질혈증이다. △총콜레스테롤 △중성지방 △HDL 콜레스테롤 △LDL 콜레스테롤 등 혈중 지질 수치가 비정상적인 상태인 이상지질혈증을 관리하기 위해서는 꾸준한 운동이 필수다. 이상지질혈증 환자가 운동을 통해서 기대할 수 있는 효과...
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이상지질혈증: 증상, 식사요법, 그리고 LDL 콜레스테롤을 낮추는 음식 2024.11.16해당카페글 미리보기
오트밀:** 수용성 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 흡수를 저해합니다. - **연어, 고등어:** 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 지질 개선에 도움을 줍니다. - **견과류:** 불포화지방과 식이섬유가 풍부합니다. - **올리브유:** 단일불포화지방산이 풍부...
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이상지질혈증, 건강 지키는 관리법은? 2024.10.21해당카페글 미리보기
점이 달라졌는지, 눈여겨볼 지점은 무엇인지 자세히 살펴봤다. 고콜레스테롤혈증 환자 증가세, 생활습관은 더욱 개선 필요 혈중 지질 수치가 비정상적인 상태를 포괄적으로 이르는 질환인 ‘이상지질혈증’은 당뇨병, 고혈압과 더불어 한국인의 3대 만성...
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[100세건강] 얕봤다간 급사 위험…'이상지질혈증' 뭐길래 2024.09.29해당카페글 미리보기
약을 처방했다. '나쁜 콜레스테롤'이 많으면 심장마비, 뇌졸중 위험이 커진다는 의사의 말에 A씨는 큰 충격에 휩싸였다. 이상지질혈증은 혈중에 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방이 증가된 상태거나 HDL콜레스테롤이 감소된 상태를 말한다. 정인현...
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이상지질혈증 수치 이해 및 관리법 (고지혈증, 식이요법) 2024.10.26해당카페글 미리보기
이상 근력 운동 3) 생활습관 개선: 금연: 흡연은 혈관 건강을 악화시키고 고지혈증 위험을 높입니다. 절주: 과도한 음주는 혈중 지질 수치를 상승시킬 수 있습니다. 체중 관리: 과체중 또는 비만은 고지혈증 위험을 높입니다. 충분한 수면: 수면 부족은...