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협심증, 가장 나쁜 식습관은? 2024.05.07해당카페글 미리보기
지방-‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 통곡물, 콩류, 생선, 견과류, 들기름-올리브오일 등을 적정량 먹는 게 좋다. 운동도...빠르게 걷기, 가벼운 등산, 수영 등과 같은 유산소 운동이 좋다. 비만, 고혈압, 당뇨병이 있으면 악화되지 않도록 조절...
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척추관협착증에 좋은 운동법 2022.07.14해당카페글 미리보기
[목요 홈트레이닝] 척추관협착증에 좋은 운동법 50대 이상의 연령에서 허리부위의 척추신경이 눌려 통증을 호소하는 ‘척추관...잘못된 생활습관으로 발병되거나 악화하기 쉬운데, 대표적인 나쁜 습관은 허리가 과도하게 꺾이는 자세, 의자 깊숙이 앉지...
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[척추관협착증] 척추관협착증에 도움되는 운동 2011.12.21해당카페글 미리보기
등 운동의 효과는 척추기립근을 강화하고 신전시켜줍니다. 그럼 자생한방병원에서는 척추관협착증 치료를 어떻게 하고 있는지 살펴보겠습니다. 척추관협착증 환자는 협착된 척추관 주변에 염증이 발생하여 극심한 통증을 느끼게 되고, 두꺼워진 인대가...
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백년허리2,정선근,뼈, 디스크, 후방관절,인대,골격,역도선수,급성요통,윗몸일으키기,전문가,복근운동,혈관,다리뼈,상처,흉터,MRI,스쿼트 2023.12.05해당카페글 미리보기
사용 설명서’ 의 내용은 다음과 같다. 8장은 나쁜 허리 운동이 허리를 더 망친다는 사실, 허 리의 상태에 따라 달라져야 하는...요추전만을 병이라고 생각하는 전문가와 비 전문가의 깊고 깊은 오해, 전방전위증, 척추관협착증과 요추 전만의 관계, 일상...
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심잡음 2024.10.18해당카페글 미리보기
동반되거나 운동시 호흡곤란 등의 증상을 나타냅니다. 더 진행된 경우 심부전이나 폐동맥 고혈압과 같은 질환의 형태로 나타나게 되며, 이에 해당하는 증상들이 동반될 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 가래가 선홍빛으로 나오거나, 복수가 차기도...